女性经期适合吃红菇吗？红菇怎样吃最好？

女性吃红菇有什么好处?

1、红菇含有人体内所需要的多种氨基酸，不仅强健大脑，还有美容养颜的功效，滋阴、补肾，人们经常食用，不仅能够身体强健，而且延年益寿。

2、同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，红蘑菇炖鸡蛋等吃法效果较为显著，同时对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

3、适合女性食用有利于补气血。在福建闽南地区，妇女分娩时必食红菇补充营养。在广州、香港及东南亚国家很受欢迎。据《本草纲目》所载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”。

红菇怎样吃适合女性? 红菇山药排骨汤 原料 500g排骨(4个人的量)，500g山药，50g红菇，适量的姜，盐和料酒。 做法

1、先将排骨焯下水，去除肉里的血沫。

2、往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放

2、5L的水，烧开，放入刚才焯过水的排骨，加入姜块，料酒。

3、将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分，然后用冷水稍微冲洗后，浸泡着。

4、汤烧开后，转入小火炖30分钟后，加入山药大火煮开后，再炖10分钟。

5、加入红菇，并把泡红菇的水滤掉底下的土等杂质后，一起倒入大火再炖8-10分钟。

6、最后，加入适量的盐调味,盛入碗中即可。

但是什么食物吃多都不适宜，红菇也一样，特别当女性处于经期间，应注意饮食均衡，不宜食用口味太浓重的食物，其中以刺激性较强的食物为主要注意对象，其他的别吃太多都没问题。