铁皮石斛粉一天吃多少 铁皮石斛粉什么时候吃最好,干的铁皮石斛打粉怎么吃好

1、铁皮石斛粉1天吃多少 铁皮石斛粉什么时候吃最好

1 铁皮石斛粉1天吃多少 每次3克，1天2次。 在食用铁皮石斛粉时，1般建议每次吃3克左右，1天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，因为铁皮石斛粉性偏寒，过量服用易刺激肠胃，可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。 2 铁皮石斛粉什么时候吃最好 饭前或饭后30-60分钟左右。 铁皮石斛粉并无严格规定服用时间，但是1般建议饭前或饭后30-60分钟左右服用效果更佳，因为这个时间段是胃分泌酶最活跃的时候，可能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉药效的吸收。 3 铁皮石斛粉的功效与作用 益精明目 中医认为，肾为目之主，肾精是否充足关系到视力的强弱，铁皮石斛粉具有滋补肾精的功效。 益胃生津 铁皮石斛粉具有益胃阴，生津液的功效，可以补充人体胃肠内津液，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，缓解便秘症状。 滋阴降火 铁皮石斛粉具有滋肾阴，降虚火的功效，可以用于治疗肾阴亏虚引起的阴虚火旺、腰膝酸软、骨蒸潮热等症。 提高免疫 铁皮石斛粉中含有多糖类物质，可以帮助促进巨噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖与分化，从而提高人体各免疫细胞的免疫功能，增强人体抵御疾病的能力。 4 铁皮石斛粉怎么吃 冲水服用

1、取铁皮石斛约3克放入杯中。

2、加入温水调匀后即可服用。

3、也可将铁皮石斛粉直接放入口中。

4、用温水送服即可。 煲汤服用 材料：土鸡1只，铁皮石斛粉10克，姜片适量，食盐适量。

1、将土鸡处理干净，斩块。

2、将鸡块放入滚水中焯5分钟，捞出，洗净。

3、将鸡块、姜片放入炖锅中。

4、大火煮开，再改小火炖60分钟左右。

5、加入铁皮石斛粉，搅拌均匀。

6、再慢煲30分钟左右，加入食盐调味即可。

2、干的铁皮石斛打粉怎么吃好

先用干勺子取铁皮石斛干粉1小勺，再在嘴里含大半口温水并抬起头，将1小勺铁皮石斛粉送到嘴里和温水1同咽下，注意：勺子不要碰到嘴巴。如果有粉粘在嘴里，可以吃点干粮即可咽下去。

3、铁皮石斛粉怎么吃最好

1、铁皮石斛粉可以直接那冲水喝，也可以煎汤、泡酒、炖肉。铁皮石斛是1个非常好的补药，在临床上，可以预防癌症，提高人体的免疫力，而且还可以补血，壮阳，延缓衰老，有很大的保健作用。

2、铁皮石斛在药用方面主要是生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。在临床上，对糖尿病、高血压以及身体弱出现的恶性肿瘤，都有很好的作用。

3、铁皮石斛是1个应用范围相对广，而且治疗特别好的保健品，应该少量长期服用，对人体的滋养作用会更好。

4、铁皮枫斗粉怎么吃

1、用水冲服 最简单也最直接的1种方式就是直接拿温水送服，这样的吞服难度可能会增加，但是它的效果会最直接，我们在选择饮水的时候可以直接试白开水，也可以是蜂蜜水，蜂蜜可以入把药，它不会对我们的健康构成威胁，同时也不会和药物发生冲突，所以选择蜂蜜水是相当不错的。

2、煲汤食用 将铁皮石斛粉拿来炖汤以后，其实我们是不太能够感受到它的存在的，尤其是你在其中再加入1些别的药材时，铁皮石斛的味道会被冲得很淡很淡，但尽管味道被冲淡，可是功效和作用却依旧很好，这个时候我们就要多吃汤而少吃肉，才能够将铁皮石斛的功效发挥到最不错。

3、泡酒 很多人都知道原生态的铁皮石斛是可以拿来泡酒喝的，那石斛粉也能够拿来泡酒吗？当然是可以的，任何1种物理形态的药物它都能够跟酒结合起来，酒精能够激发出里面的药性，从而让身体健康得到更好的保护，只是很多人可能对酒精过敏，所以这1类的人不建议你将铁皮石斛粉拿来泡酒喝，倒是可以拿来炖肉或者是煎汤。