霍山石斛枫斗一天吃多少克比较好，如何区别真假货？一天24小时中什么时候吃铁皮石斛粉最好？吸收最全面

1、霍山石斛枫斗1天吃多少克比较好，如何区别真假货？

霍山石斛枫斗1天服用量在3克为宜，可以煲汤或水煮，如果泡水1次3-5克，可以泡5天左右，每天加水喝就行了，真正的霍山石斛搞氧化力非常好，泡1个月也不会坏，所以正常泡5天左右再把泡开的石斛嚼服下去就可以了。坚持半年后1般很少生病了。 真正的霍山石斛市面非常少，想买的真货不容易，这里主要讲1下霍山铁皮石斛的真假分辨方法，现在市面主要的假霍山石斛分为以下几种：

1、用铜皮石斛直接冒充霍山铁皮石斛，识别方法：1看颜色黄金，比较细，为假。2尝1粒，铜皮石斛胶质非常少，像干稻草1样的口感，为假。这种比较好区别

2、外地铁皮冒充霍山铁皮，识别方法1看，看它工艺，外地石斛工艺中间无小孔，霍山铁皮是缠绕在铁丝上烘制的所以中间有小洞，而且外地铁皮石斛个大，1克在2-3粒，霍山铁皮1克在10粒以内。

3、用1年生紫皮石斛高仿霍山铁皮石斛，此类为最难识别的，外观有时非常相同，但不是没有识别方法，1尝，紫皮石斛纤维比较多，在口中干嚼1粒的渣有明显的纤维感觉，而霍山铁皮的这种纤维口感与之不同，这里需要大家自己体会了，第2就是用水泡，两种石斛同时泡上3天后，霍山铁皮石斛节与节之间间距小，而紫皮石斛间距大，这时同时吃的口感也不同，霍山石斛的更粘1些，在口中回味久，而紫皮有胶质但不粘。这些区别方法都必须在同时有两种石斛的情况下才能区别，单独有1种很难区分，具体的详细说明大家可以去百度上找1下“茗泉石斛刘建刚教大家区分真假霍山石斛”这段视频，视频讲的非常细致专业，百度上搜索下就有，1般不懂石斛的人看了这个视频也会成为专业的内行人，再去买霍山铁皮基本不会上当。霍山石斛因为产量低，数量少，1般市面上想买是很难的，只有自己会区分才不会上当受骗，在中国70多种石斛中霍山石斛药效最好，价格最高，大家千万不要被不良商家忽悠，轻易上当，这种比虫草还珍贵的植物也不是那么便宜能买到的，所以从价格方面比较也能大至区分。 霍山铁皮石斛主要特点：泡几天后可见节与节间距小，嚼有胶质而且粘，密度大质量重。不会太粗。这几个特点把握好也可以避免上当。

2、1天24小时中什么时候吃铁皮石斛粉最好？吸收最全面

石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 铁皮石斛的吃法： 方法1：取20-50克石斛鲜品，洗净直接食用。嫩枝口感鲜美;老枝富含多糠胶汁有粘度。风味独特。 方法2：取20-50克鲜品石斛煎汤——鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火先煎煮2个小时以上，连渣食用。（每天用鲜铁皮石斛5-10克,加水煎30分钟后喝汤,此法也可延伸,用鲜铁皮石斛长时间泡茶饮; 入膳,药补不如食补,可将鲜铁皮石斛敲扁后煮粥,做羹,入菜,也可调养身体. 方法3：取20-50克鲜品石斛磨粉泡茶——把铁皮石斛磨成细粉洗，也可把西洋参磨成细粉混起来1起用沸水冲泡，最加方法是加清水若干，武火煮沸再文火煮2个小时以上，连渣食用。 方法4：取20-50克鲜品石斛入膳——洗净去衣切碎或拍破和鸡鸭等1起文火炖60分钟，连渣食用。 方法5：浸酒——洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料1起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 注意： 石斛性微寒，对于脾肾虚寒的人来说，大量服用后会引起消化不良或腹泻；石斛具有生津滋阴的作用，比较适合阴虚的人服用，脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃，引起消化不良。感冒初期不宜吃，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。

3、1天24小时中什么时候吃铁皮石斛粉最好？吸收最全面

石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。另外晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 铁皮石斛的吃法： 方法1：取20-50克石斛鲜品，洗净直接食用。嫩枝口感鲜美;老枝富含多糠胶汁有粘度。风味独特。 方法2：取20-50克鲜品石斛煎汤——鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火先煎煮2个小时以上，连渣食用。（每天用鲜铁皮石斛5-10克,加水煎30分钟后喝汤,此法也可延伸,用鲜铁皮石斛长时间泡茶饮; 入膳,药补不如食补,可将鲜铁皮石斛敲扁后煮粥,做羹,入菜,也可调养身体. 方法3：取20-50克鲜品石斛磨粉泡茶——把铁皮石斛磨成细粉洗，也可把西洋参磨成细粉混起来1起用沸水冲泡，最加方法是加清水若干，武火煮沸再文火煮2个小时以上，连渣食用。 方法4：取20-50克鲜品石斛入膳——洗净去衣切碎或拍破和鸡鸭等1起文火炖60分钟，连渣食用。 方法5：浸酒——洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料1起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 注意： 石斛性微寒，对于脾肾虚寒的人来说，大量服用后会引起消化不良或腹泻；石斛具有生津滋阴的作用，比较适合阴虚的人服用，脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃，引起消化不良。感冒初期不宜吃，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。

4、铁皮石斛1天吃多少克最好，什么时候吃好

方法1：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。） 方法2：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味” （功效：补虚养阴，清热。） 方法3：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。） 方法4：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。） 方法5：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料1起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 （功效：补肾养阴、生精祛风。） 方法6：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料1起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。 （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）。

5、铁皮石斛1天吃多少最好

1、1般建议每次吃3克左右，1天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，最好在用餐前半小时或者餐后1小时食用。

2、铁皮石斛具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。还具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫力、扩张血管及抗血小板减少、治疗眼睛白内障等作用。

6、铁皮石斛怎么吃最好？1天吃几颗？

铁皮枫斗的吃法有很多种，不同的吃饭不同的用量。 而相对比较好的吃饭有煎熬铁皮石斛 1取干铁皮枫斗5克，用清水冲洗干净。 2 将清洗干净处理好的铁皮石斛或铁皮枫斗放入锅内，加适量的水（根据己日饮的水量），用大火将水煮开，再用小火慢慢熬3小时以上为佳。 3 熬3小时后关火，稍等冷却即可饮用。1时喝不完的可以先装入保温瓶保温，喝的时候再倒。 4 饮毕，将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服。 注意事项 石斛性微寒，对于脾肾虚寒的人说，大量服用后会引起消化不良或腹泻； 石斛具有生津滋阴的作用，比较适合阴虚的人服用，脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃，引起消化不良。 感冒初期不宜吃，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。 根据中药配伍原则，铁皮石斛不宜与寒水石，巴豆，炒僵蚕等中药同时使用。