茯苓吃多少合适？茯苓粉怎么吃？

茯苓粉怎么吃?

1、泡着喝 茯苓粉是不溶于水的，不管怎么泡都是泡不开的，所以一般都是将它用来煮粥，不然就是煮一下，再放蜂蜜。

2、白茯苓粥 将白茯苓粉与粳米一起煮粥，具有祛斑增白和润泽皮肤的作用，想要皮肤好的朋友可以试试哦。

3、茯苓糊 碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀，继续加粉搅拌，倒入热锅里，期间不断搅拌，直到透明状就关火，加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。

4、枣泥茯苓糕 准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀，分次加入水，用手搓成蓬松的糕粉，过筛两次，枣泥馅擀成的圆，将一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的枣泥片，倒入剩下的糕粉抹平，盖上湿纱布，放入蒸笼，开锅后，大火蒸30-40分钟，熟透即可。

5、茯苓膏 准备：茯苓粉100克、鲜牛奶50克，蜂蜜。 做法：把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊。把它们倒进沙锅，用大火烧开，稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜即可。

茯苓粉的食用方法和功效非常多，但是小编要告诉大家阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用，如果这类型的患者食用茯苓不仅不能够令身体不舒服的症状得到缓解，反而有可能病情加重，不利于身体健康。而且老年人，特别是肾虚的老年人，最好不要喝，避免损害肾脏健康。另外小便比较多经常尿频的患者以及女性遗精患者，也最好不要服用茯苓。