榛蘑功效——榛蘑可预防便秘

榛蘑对于我们身体的价值也还算是挺大的,一般的人都可以吃,并且营养也还比较全面,下面的这些就是简单列举的一些有关于榛蘑的营养,以及对我们身体的作用:

榛蘑功效——榛蘑可预防便秘,第1图

1、 提高机体免疫力:榛蘑的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2、 镇痛、镇静:巴西某研究从榛蘑中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。

3、 止咳化痰:榛蘑提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4、 通便排毒:榛蘑中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5、 榛蘑含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

【榛蘑的相关食谱】

1、排骨炖榛蘑

功效:保护视力、延缓衰老。

其他食材:生抽、油、盐、冰糖、葱姜、胡萝卜、大料。

榛蘑功效——榛蘑可预防便秘,第2图

2、榛蘑玉米冬瓜汤

功效:开胃健脾、保护视力。

其他食材:盐。

3、榛蘑棒骨鸡汤

功效:降低胆固醇、补虚壮骨。

其他食材: 生姜、香叶、葱、红枣、八角、盐。

榛蘑功效——榛蘑可预防便秘,第3图

4、榛蘑炖鸡脖

功效:防治血管硬化,润泽肌肤。

其他食材:胡萝卜、花生油、葱、大蒜、酱油、盐。

5、冬瓜烩榛蘑

功效:祛风活络,强筋壮骨。

其他食材:油、盐、酱油、白糖、葱姜。

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