回南天湿气重，煲些什么汤大人小孩都可以喝,湿气重喝什么茶好 适宜夏季喝的8款祛湿茶
1、回南天湿气重，煲些什么汤大人小孩都可以喝
回南天湿气重,因此喝去湿气的汤好 砂仁陈皮鲫鱼汤 健脾祛湿.材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片.做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄.1起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量芫荽及食盐和生油便可 清热去湿汤 （2~3人分量） 材料：土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗. 做法：土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可. ●适合去骨火,去湿,清热毒. 鹌鹑去湿汤 （2~3人分量） 材料：鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片. 做法：鹌鹑、薏米、百合、姜1同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可. ●适合清热去湿,润肺化痰. 横月利去湿汤 （2~3人分量） 材料：猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片. 做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利1同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用. ●该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效. 草龟去湿汤 （3~5人分量） 材料：草龟500克,猪肉200 克,新鲜土伏苓250克,红枣6个. 做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣1起放到砂煲内熬3至4个小时即可. ●有清热去湿及解毒功能. 黄瓜去湿汤 材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量. 做法：
1、老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净.
2、砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。
2、湿气重喝什么茶好 适宜夏季喝的8款祛湿茶
1、湿气重喝普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
2、湿气重喝陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
3、湿气重喝芡实薏米茶 薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。
4、湿气重喝5花祛湿茶 5花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
5、湿气重喝竹叶茶 取竹叶茶1小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
6、湿气重喝辛凉饮 取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这4种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。
7、湿气重喝西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
8、湿气重喝薄荷凉茶 薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
3、湿气重喝什么茶祛湿？
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
1、普洱熟茶： 最简单的祛湿方法——泡1壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做1场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
2、乌龙茶： 湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
3、大麦茶： 大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。 阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着1股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
4、生姜红茶： 毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝1杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面1样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
5、枸杞薏米茶： 薏米300克，枸杞子1把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓1小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。 要调理湿气的问题，并非1天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。 文章来源：茶姐。
4、脾虚湿气重煲什么汤好
★淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿、舒筋活络 材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。 做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片1起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。 适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性；淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实功效健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
5、宝宝湿气重，起了湿疹喝什么祛湿汤才好？
目前治疗湿疹还没有特效药，也没有药能够根治宝宝湿疹，只能护理加用药，让湿疹得到控制。如果是非常轻微的湿疹，注意保湿护理，可以识情况不用药物治疗。 所以，网上有卖什么能根治湿疹的特效药，都是骗人的，还有什么纯植物的祖传秘方都是骗人的。治疗湿疹还是要到医院让医生开药膏或口服药控制湿疹。 引起宝宝患湿疹的原因非常复杂，是由环境因素和遗传因素相互作用而诱发。遗传体质不是1成不变的，随着宝宝体质的变化，对之前诱发湿疹的刺激不再过敏而自愈了。 虽然随着宝宝体质变化，宝宝湿疹有可能自愈，但是如果湿疹比较严重，治疗是很必要和重要的，只有合理使用药物，加上护理得当，才能控制湿疹，让宝宝好受1些。
6、体内湿气重喝什么茶可以祛湿 推荐8种养生茶
稀健薏米红豆茶，袋泡装的，我上班都是喝这个，或者买些薏米、赤小豆回家自己煮来喝。
