中学生怎样喝鸽子汤最有营养?中学生怎样喝鸽子汤最有营养
1、中学生怎样喝鸽子汤最有营养?
首先我们要准备一只鸽子,适量党参,红枣,甘草,姜,葱,枸杞,食盐以及鸡精。将处理好的鸽子肉倒入放满凉水的锅中煮,把鸽子的腥味去除;接着将鸽子盛入盘中,并倒入电压力煲中,再放进各种配料,加入一定量的清水,淹没食材炖一个小时即可。
2、中学生怎样喝鸽子汤最有营养
鸽子 2个 红枣 5颗 枸杞 2汤匙 圆肉 10来颗 茶树菇 1小把 党参 6根 淮山 4-5片 北芪 4片
1,枸杞圆肉用水泡泡,洗干净,红枣洗干净去核。(红枣核燥热)。
2,党参,淮山,北芪用水泡30分钟,洗干净,党参用刀切2半。
3,茶树菇泡发,去蒂洗干净,用刀切段。
4,鸽子去头去屁股,把皮剥掉,剁小块。(去皮纯属个人喜好,我怕油,所以去皮)。
5,把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。
6,放入大锅大火炖30分钟,转小火继续炖3个小时。
7,炖好后,用隔油勺把油撇去就可直接食用了。