中学生营养午餐食谱大全及做法,中学生营养午餐食谱大全及做法
1、中学生营养午餐食谱大全及做法
很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律,体内蛋白质和维生素C消耗较多,体力和热能的消耗也相应增多,营养师特别推荐十套营养午餐食谱供家长参考：
1、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。
2、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。
3、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。
4、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。
5、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。
6、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。
7、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。
8、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。
9、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。
2、中学生营养午餐食谱大全及做法
很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律,体内蛋白质和维生素C消耗较多,体力和热能的消耗也相应增多,营养师特别推荐十套营养午餐食谱供家长参考：
1、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。
2、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。
3、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。
4、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。
5、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤。
6、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。
7、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。
8、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。
9、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。 十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。
