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多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣,忌凉的,回奶的不要吃,有湿疹的话不能吃鱼虾。

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一般的你可以从网站上搜索一下的,坐月子的时候你最好是按照自己的口味来准备的,也不一定适合所有人的。

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你好,你可以到百度搜索一下,因为每个地方的吃的月子餐都不一样,你可以,依照个人口味去做。

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