白茯苓煲粥

白茯苓煲粥

主料：粳米100克辅料：茯苓15克调料：味精1克,盐2克,胡椒粉1克

白茯苓粥的做法：

先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开，再转

用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。

长期吃茯苓有什么副作用

茯苓对于人体的养生功效是很多的，长期适量食用的话有相当不错的补益作用。因为茯苓药效广泛，药性平，没有毒副作用，是保健养生的佳品。食用茯苓对身体大有好处，只要不过量食用的话一般不会对身体产生不良影响，特别是水肿者、精神紧张者、失眠健忘者可以常食用茯苓，有利于缓解症状和提高免疫力。

虽然说茯苓没有啥副作用，但是，在服用过程中需要注意以下几点：

1、茯苓的其中一个功效是利尿，但是一旦过量饮用的话，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体，令身体元气大伤。此外，如果是肾虚患者食用过后，便会加重疾病症状，严重者还会出现滑精等情况的发生，因此吃茯苓要注意剂量，还有特殊人群是禁止服用的。

2、经常容易口干，还有气虚体肉的患者是应该避免服用茯苓的，不然会对身体造成伤害。

3、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。

4、在茯苓茯苓的期间应该避免喝米醋、浓茶一类的食品，否则不仅发挥不了其药性，而且还会产生中毒过敏现象。比如皮肤红肿、腹痛、支气管哮喘发作。

茯苓治疗失眠的用量

取茯苓50克。将茯苓加水煎煮两次后合并煎液(约100毫升左右)。每日一剂，分别于午休和晚睡前半小时服下。服用此药期间患者应停止服用镇静剂，禁食辛辣刺激性食物。用药1个月为一个疗程。

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