萝卜炒肉的热量是多少,蒜苗炒肉的热量是多少？

1、萝卜炒肉的热量是多少

萝卜炒肉的热量为60大卡/100g。萝卜炒肉是一道简单的家常菜，正常情况下，一盘萝卜炒肉的热量大约是180大卡，所以萝卜炒肉属于中等热量的食物，适量食用的话可以补充人体所需的能量。萝卜炒肉的制作方法：

1、白萝卜去皮、切薄片，用1小匙盐抓软，洗掉盐份备用。

2、肉切片，用腌料腌约10分钟取出，过油备用。

3、油少许，爆香蒜片、葱段、加入红萝卜片、作法1白萝卜、水2大匙。

4、作法3中续加入作法2肉片，再加盐、鸡粉调味，起锅前淋香油即可。

2、蒜苗炒肉的热量是多少？

蒜苗炒肉的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。每100克蒜苗炒肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

3、土豆片炒肉的热量是多少？

土豆片炒肉的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。每100克土豆片炒肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

4、洋葱炒肉片的热量是多少？

洋葱炒肉片的热量(以100克可食部分计)是108大卡(451千焦)，单位热量较低。每100克洋葱炒肉片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

5、胡萝卜炒木耳的热量是多少？

胡萝卜炒木耳的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)，单位热量较低。每100克胡萝卜炒木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

6、黑木耳的热量有多少

每100克木耳所含热量265大卡，减肥时是能吃黑木耳的。黑木耳的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。同时黑木耳还有较强的吸附作用，纤维素促进肠蠕动，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，有利于减肥。扩展资料：木耳不宜吃新鲜的因为在鲜木耳中，含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。所以，一般认为最好不食用新鲜的木耳，选取干木耳。而经暴晒处理的干木耳，在暴晒过程中会将大部分的卟啉分解掉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用。需要注意的是，浸泡干木耳时需多换几次水。参考资料来源：参考资料来源：。