灵芝的正确吃法与用量是什么？灵芝孢子粉的正确吃法用量
1、灵芝的正确吃法与用量是什么？
健康养生茶的做法：主料：丹参10g、黄芪10g、枸杞10g、杭白菊10g、灵芝10g。 辅料：红枣8颗、绿茶适量。
1、取1块纱布，把这些食材放在纱布上。
2、包起来就行。
3、茶壶放1些绿茶，这根据个人的喜欢放多放少。
4、1起放入茶壶，用沸水冲泡。可以反复冲2次。
5、装入杯中即可。
2、灵芝孢子粉的正确吃法用量
1、干吃：灵芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常细腻，带有1点点淡淡的苦味，1般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于1些人来说，直接服用的口感或许会有1点不适。因此有1些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊，淡化了口感，也利于服用。
2、冲水服用：冲水服用应该是最常见的服用方法，尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳哟！
3、煲汤：灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤，因为是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费，用小火炖上1个小时，放1点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等，味道鲜美，营养丰富。
4、以上就是3种最常见的食用方法，不过在用量上也有1定的控制。如果用于平时保健身体，在第1种和第2种食用方法的情况下，每天服用4克即可，如果是大病初愈后调养身体，每天服用6到8克。而且还有1点很神奇，在饮酒前后服用3-4克，还能起到保护肝脏的作用哦!
3、灵芝的正确吃法与用量是什么？
健康养生茶的做法：主料：丹参10g、黄芪10g、枸杞10g、杭白菊10g、灵芝10g。 辅料：红枣8颗、绿茶适量。
1、取1块纱布，把这些食材放在纱布上。
2、包起来就行。
3、茶壶放1些绿茶，这根据个人的喜欢放多放少。
4、1起放入茶壶，用沸水冲泡。可以反复冲2次。
5、装入杯中即可。
4、灵芝的正确吃法与用量？
灵芝，是灵芝科、灵芝属真菌。灵芝子实体大多为1年生，少数为多年生，有柄，小柄侧生。菌盖木质，木栓质，扇形，具沟纹，肾形、半圆形或近圆形，表面褐黄色或红褐色，血红至栗色，有时边缘逐渐变成淡黄褐色至黄白色，具似漆样光泽，盖表有同心环沟，边缘锐或稍钝，往往内卷。菌肉白色至淡褐色，接近菌管处常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黄褐色，管口近圆形，菌柄侧生、偏生或中生，近圆柱形，有较强的漆样光泽。担孢子卵形或顶端平截，双层壁，外壁透明、平滑，内壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具1油滴。1.泡水把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用1天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。2.煮水把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅），加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，1般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次，把3次取得的药水混合后当茶喝即可，每天饮用300ML-600ML均可。3.泡酒把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯。4.煲汤炖肉把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材1起炖煮后，喝汤吃肉即可。5.泡酒泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，1般要用50°-70°高度酒泡1个月。但是不要1次喝太多，每次可以从5cc开始喝。
5、灵芝的正确吃法与用量是怎样的
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，1般成人1天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，1般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，3天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
6、灵芝的正确吃法与用量
1、灵芝水煎法：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片，加入无油的瓶内，放入水，可以像煎中药1样地熬灵芝水，选择煎服3-4次;可以连续煎水3次，装入瓶慢慢喝，每天喝多少都没有规定，灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
2、灵芝泡酒：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡3天后，白酒变成棕红色时就可以喝了，还可以加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝炖肉：可以选择1些平时所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉类可以和灵芝1起炖，可以选择按照各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，可以治疗肝硬化。
4、灵芝银耳羹：9克灵芝，6克银耳，15克冰糖，用2-3小时用小火慢炖，将银耳熬的稠1些。最后，把灵芝残渣取出来，分3次服用，可以治疗咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
5、灵芝黑白木耳汤：6克灵芝，6克白木耳，6克黑木耳，6个蜜枣，200克瘦肉。进行炖煮。可以滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
