腊肠炒荷兰豆海鲜菇
提示:10~30分钟 | 切墩(初级)
配料清单
- 大蒜:2瓣
- 腊肠:2小根
- 食盐:适量
- 鸡精:适量
- 海鲜菇:150g
- 荷兰豆:250g
- 亚麻籽油:适量
做法/步骤
1/6
腊肠和大蒜切薄片,海鲜菇去根和荷兰豆洗净择去两端的丝儿备用;
2/6
锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟左右后,捞出沥干备用;
3/6
用汆烫过荷兰豆的热水把洗净的海鲜菇也焯一分钟,然后放到凉水里,沥干备用;
4/6
锅置火上,倒入适量的亚麻籽油后,放入蒜片爆香,放入腊肠煎至透明;
5/6
放入海鲜菇和荷兰豆翻炒几下,加入盐、鸡精继续翻炒均匀,出锅盛入盘中即可。
6/6
清新鲜香的腊肠炒荷兰豆海鲜菇就做好啦~荤素搭配 营养美味呦!