咸蛋黄茶树菇的做法及蛋黄的营养价值、吃蛋黄的好处

咸蛋黄茶树菇的做法

蛋黄茶树菇这道菜在虾天蟹地点击率相当高，因其口感酥香、味道浓郁、鲜而不腻成为人们津津乐道的美味。裹着蛋黄的茶树菇色泽金黄，外层膨松鲜嫩，在白色盘子的衬托下，四周点缀的绿叶菜更是勾起了人们的无限食欲。夹一块放到嘴里，既有蛋黄的咸鲜口感，又有茶树菇的淡淡清香，不失为一年四季的一道清淡爽口菜肴。

1、准备原料：茶树菇300g，鸡蛋2个，咸蛋黄5个，辅料生粉适量，油四勺。

2、将茶树菇去根用热水焯一下。

3、取出沥干水份备用。

4、打入一枚鸡蛋后与茶树菇拌匀。

5、加入适量干面粉与茶树菇鸡蛋再次拌匀。

6、锅入油，将挂好面糊的茶树菇放入炸至金黄取出。

7、将咸鸭蛋黄碾碎备用。

8、锅入少许油，加入碾好的鸭蛋黄炒热炒。

9、将炸好的茶树菇入到炒好的鸭蛋黄里即可

蛋黄茶树菇中的咸鸭蛋黄一定要碾成泥状最好，有少许颗粒无妨但一定不要过多。因为咸鸭蛋黄本身带咸味，所以做的茶树菇的时候不用加盐，如个人口味特重，可适量加少许即可。

蛋黄的营养价值、吃蛋黄的好处

蛋黄的营养价值

蛋黄的主要成分包括:15%的蛋白质,28%～33%的脂肪,约50%的水,

1、0%～

1、5%的矿物质,以及多种维生素等微量成分。

吃蛋黄的好处

蛋黄中有大量的磷,还有不少的铁。尽管蛋黄中的铁吸收率比较低,但对于不能吃肉类的婴儿来说,仍然具有重要的作用。同时,蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄,而卵磷脂可以提供胆碱,帮助合成一种重要的神经递质――乙酰胆碱。所以,婴儿的第一种辅食,往往就是蛋黄。蛋黄对孩子补铁有益,对孩子的大脑发育也有益。蛋黄是磷脂的极好来源,蛋黄中的磷脂主要为卵磷脂和脑磷脂,此外尚有神经鞘磷脂。鸡蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄,而卵磷脂可以提供胆碱,帮助合成一种重要的神经递质——乙酰胆碱,从而提高脑的活化程度,增强记忆与智力水平,能够预防或推迟老年痴呆的发生并对胎儿及婴幼儿神经发育具有重要作用,可以促进神经系统的发育与脑容积的增长,增长智力。

对于蛋黄茶树菇的做法，上述解答中已经给出了很详细的答案。如果是第一次制作的话，也可以下载一些视频来观看或者说向会做的人请教一下。