孕妇怎么吃黑松露最好？孕妇吃黑松露鸡汤有什么好处？

孕妇可以吃黑松露吗？

孕妇是可以吃黑松露的，但是记得要适量吃，不可多吃，因为孕妇的营养要多元化且均衡，什么食物吃太多或者太少都是不好的。

黑松露有着丰富的营养成分，其中富含有氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素等多种生理活性成分，这些成分对于孕妇来说，是一种非常好的营养滋补来源。

一般建议孕妇在饮食上需要合理的去搭配，营养上要均衡，多吃些新鲜的蔬菜、水果，这样对于自身和腹中宝宝的发育才可以提供足够的营养物质。

整个孕期都能吃黑松露吗？

可以吃，只要是孕早期没有孕吐反应，吃点松露鸡汤是没有问题的，还可以补充身体所需的营养，有些孕妈妈早期孕吐的厉害根本吃不下任何东西，那也没有关系，可以等孕中期反应过了再补充营养。而孕晚期正常吃就好了，不用额外多吃或者大补特补。

孕妇怎么吃黑松露最好？

黑松露炖鸡

材料：黑松露干品50克、母鸡一只（约1500克）、姜片、盐

做法：

1、黑松露用清洗洗干净，再泡发半小时；

2、土鸡切块，先用开水灼一遍，去掉血水；

3、在炖盅内放入适量的鸡块和姜片炖三个小时后，再加入黑松露片炖20分钟即可关火；

4、最后加入适量盐即可。

黑松露乌鸡汤

用料：新鲜黑松露300g，乌鸡半只片，盐适量；

做法：

1、新鲜黑松露比较多泥土，在清洗的时候，用小流水和刷子搭配一起，一个个的清洗黑松露；

2、将乌鸡清洗干净，乌鸡下冷水锅内煮开，飞水后捞出；

3、将乌鸡和松露放入瓦锅内，加入适量清水，大火煮开，转小火慢炖半个小时；

4、出锅前放入适量盐调味即可。

孕妇吃黑松露鸡汤有什么好处？

松露炖鸡汤非常的滋补，很适合孕妇喝，营养丰富，黑松露内含丰富的蛋白质、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素，还有微量元素锌、锰、铁、钙、磷、硒等，这些丰富的微量元素，对于腹中宝宝的发育是非常重要的。

而鸡肉中的铁元素是人体合成血红蛋白的重要元素，有助于改善人体的缺铁性贫血，孕妇多吃点，肌肤滋润，预防缺铁性贫血，对自身还是腹中宝宝都好。

在怀孕期间是可以吃黑松露的，但要适量食用，与鸡一起炖汤食用这样营养价值更好，孕妇应该尽量吃的多样丰富，保持良好的心态，这样更有利于宝宝的健康发育。