黑木耳可以直接吃吗？

但是木耳不可以直接吃，最后就是对于这种食物因为生长时是很脏的，建议在泡发木耳之后，一定不要急着吃，而是应该为了卫生起见，最好煮一下，这是为了去除一些脏物质，煮过之后，什么吃法都是可以的。 同时，在泡发木耳的时候要注意时间，木耳最好不要泡太久，4个小时以内最好!木耳没有固定的泡发时间，只要木耳软了就好。实际上黑木耳的本身是没有细菌霉菌的，就是在浸泡的过程中，泡的时间过长，就会使黑木耳滋生一些细菌，霉菌，在这个过程当中，就会使木耳产生变性，产生一些很多的毒素，这样人们吃了之后会引起中毒。如果黑木耳泡的时间过长，容易产生一些毒素，让人吃了之后，就会出现恶心，呕吐腹泻的症状，特别是在夏天，温度比较高，如果是泡的时间太长，容易产生各种有毒的酶杆菌，有的甚至造成人们的脏器衰竭。

吃木耳注意什么? 出血性中风患者要慎吃 黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。

黑木耳一定要煮熟才能吃 黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。