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关于山药养胃粥的做法，山药养胃粥怎么做好吃，山药,山药小米养胃粥的做法步骤图，怎么做好吃
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山药养胃粥的做法，山药养胃粥怎么做好吃，山药,山药小米养胃粥的做法步骤图，怎么做好吃

山药养胃粥的做法，山药养胃粥怎么做好吃，山药,山药小米养胃粥的做法步骤图，怎么做好吃

11个月前

1、山药养胃粥的做法，山药养胃粥怎么做好吃，山药

用料主料大米1罐铁棍山药少量瘦肉少量白菜白菜叶2片辅料盐适量山药瘦肉养胃粥的做法： 1.切细小1些，用用量可以自己酌情加减，自用比较少大约手掌大小。 2.冷水下锅，水沸腾以后就关火。 3.肉冲洗干净。 4.处理干净山药，切丁，把干净的肉和米，山药都放进高压锅加水比例约，1比6，喜欢喝米汤或者宝宝小1点吃的可以多加1点水。 5.大火烧开上汽后，调中火约10分钟。 6.出气以后，加切细白菜，和适当的盐，烧开。 7.成品烹饪技巧加白菜感觉味道会比较鲜。肉要切小1些。要过水以后粥就比较干净没有渣。粥油给6个月以下的小宝宝吃也很有营养。

2、山药小米养胃粥的做法步骤图，怎么做好吃

用料小米、糯米 1小把山药 1小段山药小米养胃粥的做法小米、糯米洗净加入开水熬煮十分钟关火焖着。山药去皮切丁，加入锅中大火烧开小火十分钟即可。小贴士小米、糯米先煮十分钟关火焖，节约能源。焖的时候正好给山药去皮切丁。如果水放少了，中途请添开水。

3、健脾养胃粥的做法

健脾养胃粥的做法简介这款补脾养胃粥对于脾胃虚寒秋季养生是很不错的。材料薏米1大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米1把（两人份）做法

1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦！个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早1个小时，这样粥煮好后保温1个小时会更稠些。早上起来后第1件事，先把枸杞用开水洗1下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

2、养生做法：如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，再小火煲1个半至2个小时，这样就可以了。白术山药粥可健脾养肾都说男人的压力很大，郑州市第3人民医院中医科副主任医师陈淑霞说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们1般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在1起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且1般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。陈淑霞提醒，熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。

4、山药养胃粥，或食谱，都有什么

小米山药粥 1.备好原料，鲜山药、小米和白糖 2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡1下（手在稀释的醋中浸泡1下，切山药时就不会手痒了） 3.将山药洗净削皮，切成小块 4.小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦） 5.锅中加1000ml水烧开 6.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮1些，应早下锅1会） 7.放入山药1起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟 8.放入适量白糖调匀即可食用。

5、养胃粥的做法大全

1、健脾养胃粥。用料：山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、粥米30克。做法：（1）准备好材料。（2）小米提前浸泡1小时。小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦。（3）山楂去皮。山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉。（4）山楂去籽。（5）山楂去除底部。山楂底部比较难清洗，建议也要去掉。（6）分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。（7）养生壶内依次倒入洗净后的粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。（8）倒入600毫升清水。这里的水量最好1次性加足，后面加水的话容易影响口感。（9）养生壶选择杂粮粥功能键。（10）养生壶熬煮1小时40分钟。养生壶煮完后，进入60℃自动保温，2小时后会自动关机。

2、小米粥。用料：小米80g、红薯150g、清水1200克。做法：（1）小米提前半小时洗净浸泡。（2）砂锅中倒入清水烧开，加入小米，盖上锅盖，水开后转小火，中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅。（3）红薯去皮切块。（4）煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次，防止粘锅底。（5）红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。（6）枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。

3、5谷养胃粥。用料：薏米适量、红豆适量、黑米适量、小米适量、燕麦米适量、红枣几颗、红糖1块。做法：（1）准备好材料，头天晚上将红豆，薏米，黑米，洗净浸泡1晚。（2）煮之前将小米，燕麦米1起浸泡。（3）锅里放适量水，大火烧开后，倒入5谷，再次烧开转小火慢煮，半个小时后倒入红枣。（4）小火继续熬。（5）待粥慢慢变稠。（6）加入1块红糖。（7）再煮5分钟出锅。