阴虚体质建议吃这六大补阴食物

1、阴虚体质建议吃这6大补阴食物

阴虚体质建议吃这6大补阴食物 1.银耳：银耳是比较常见的1种养生保健品。其具有生津润燥、滋阴养胃的功效。阴虚体质者食之能滋补阴液、改善口干舌燥的症状，尤其是肺阴虚以及胃阴虚的患者更适合吃银耳来改善症状。 2.海参：海参是1种高蛋白低脂肪的佳肴，可用来煎炒，也可从来蒸煮。海参具有滋阴补血、益精润燥的作用，能改善肺阴虚引起的遗精等症状。肾阴虚者以及肺阴虚者食之更佳。 3.枸杞：枸杞是很常见的1种食物，日常生活中常被用来泡水喝或者煮汤。枸杞能够滋补阴液。经常使用能缓解肝肾阴虚所引起的腰腿酸软耳鸣眼花等症状。