本草纲目改善失眠秘方有哪些？

1、本草纲目改善失眠秘方有哪些？

注丢挪锚肄睡前洗澡要养成习惯。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。益。