草菇这样吃，可以降高血压

1、草菇+莴笋 吃草菇的时候可以和莴笋一起吃，对于身体健康来说是非常有帮助的。尤其是那些患有习惯性便秘、高血压、高脂血慢性肾炎的人，对身体健康来说有很好的养生功效。 美食推荐1：草菇莴笋汤

材料：鲜草菇200克，莴笋300克，盐、姜片各10克，泡辣椒2个。 做法：

1、将草菇去根蒂、洗净，切成块备用;

2、将莴笋去皮，切细条，洗净后备用;

3、锅中放油烧热，下莴笋条、草菇块同炒，再下姜片、盐、泡辣椒;

4、加入清水750克，煮至莴笋熟，捞出姜片及泡辣椒不用，将汤盛入汤盆中即可。

2、草菇+西兰花 草菇也可以和西兰花一起吃，对于食欲不振、身体容易疲倦的症状，有很好的调理作用。草菇也可以和菜花一起吃，它有很好的降血脂功效，能够还能够帮助我们强筋壮骨。 美食推荐2：青蒜草菇西兰花

原料：草菇、西兰花、青蒜、调和油、盐、生抽。 做法步骤： 第1步、准备食材。 第2步、草菇切片，青蒜切段，西兰花掰小朵。 第3步、热锅凉油，爆香青蒜段。 第4步、放入草菇，炒出香味。 第5步、加入西兰花翻炒均匀。 第6步、加盐、生抽调味。步、加盐、生抽调味。

3、草菇+毛豆 草菇也可以和毛豆一起吃，对于一些高血压、高血脂、糖尿病、肥胖患者来说有很好的调理作用。 美食推荐3：草菇毛豆

用料： 草菇;毛豆少许;生抽;耗油;糖;鸡精;水淀粉 做法：

1、草菇切片，毛豆洗净备用，

2、锅入油下毛豆炒熟，拨到锅的一边，放入草菇翻炒片刻，加少许水，生抽，耗油，一点点糖，

3、菜炒熟之后淋入水淀粉勾芡，出锅前撒点鸡精就可以了。 草菇不能和什么一起吃? 在吃草菇的时候最好不要吃鹌鹑肉，否则很容易导致我们出现血管痉挛的症状。 在我们日常生活中一些患有高血脂、高血压的患者都可以适量的吃一些草菇，对身体健康有很好的养生功效。但是因为草菇性凉，所以一些脾胃虚寒的人最好不要吃对身体健康是非常不利的。