茯苓熬水治失眠吗？

茯苓熬水治失眠吗？

随着生活节奏的加快，失眠的现象也越来越严重，而且失眠严重影响到了生活和工作。那么茯苓有宁心安神的功效，并且茯苓多糖有镇静作用，多数人失眠是由于脾虚和湿气较重导致，茯苓可以健脾除湿，综上所述，茯苓对于治疗失眠有一定作用。

茯苓怎样吃治失眠？

1、白术茯苓粥

原料：白术12克，茯苓15克，陈皮、砂仁各3克、生姜皮1克，粳米100克。

做法：先把以上五味药材煎汁去渣，然后加入粳米同煮为稀粥即可。每日分两次，早晚温热服。

2、茯苓红豆薏米粥

原料：白茯苓粉20克，红豆50克，薏苡仁100克，白糖适量。

做法：先将红豆浸泡半日，然后和薏苡仁一起煮粥，红豆煮烂后加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许即可。

3、茯苓栗子粥

原料：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。

做法：先把栗子、大枣、粳米放入锅中加水煮熟，然后将茯苓研末，待米半熟时徐徐加入搅匀，煮至栗子熟透可加糖调味食用。

【茯苓不能和什么一起吃？】

1、醋

茯苓是一味中药材，不能和醋一起食用，因为醋等酸性物质有收敛的作用，且醋中含有较多的有机酸，会影响药效的吸收。

2、生冷之物

茯苓既是食材也是药材，而在服用中药的时候都不宜食用生冷之物。茯苓一样也不例外，生冷之物会对身体造成一定影响，很容易影响人体对药效的吸收。

3、海鲜

茯苓不能和海鲜一起吃，因为海鲜里面含有较多的蛋白质和矿物质，容易与中药里面的有机成分发生反应，所以服用茯苓的时候也不宜食用海鲜，以免对身体造成不良影响。

4、浓茶

茯苓还不宜与浓茶一起食用，这也是服用中药比较常见的禁忌，因为浓茶里面含有较多的鞣酸，鞣酸有吸附作用，可能会与茯苓里面的化学成分反应，形成人体难以消化之物，长期下去可能会对胃肠道造成影响。