灵芝能去湿气吗，吃灵芝的好处

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大便黏腻、脾胃弱

健康人排出的大便一般呈软硬适中的条形形状。如果你的大便不成形，而且性质黏黏腻腻的，粘在厕所怎么冲都冲不掉，就说明你体内湿气真的太重了。

体内有湿气的人，一般脾胃功能较弱，常伴会有消化不良、食欲差等表现。

2

精神不佳、脸色暗沉

如果你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎么睡都不够，那也可能是湿气重的表现。

不仅如此，湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状，给人的感觉似乎老了十几岁。

中医食疗祛湿方

食材组合配方：灵芝+赤小豆+薏米+芡实。根据个体情况，还可加入红枣、桂圆、枸杞等食材。 食材的功效

1、灵芝入五经（心、肝、脾、肺、肾）调五脏。有抗癌防癌、护肝解毒、降血糖、防治心血管病、防高血脂、中风，抗衰老、美容养颜及改善神经衰弱等作用。

2、赤小豆具有利水消肿的作用。红豆一般用来补铁、养心，吃多了会胀气、消化不良，进而加剧湿气停留。所以我们要选用赤小豆。

3、薏米本身是凉性的，凉伤脾。使用炒过的薏米来减轻寒性，就不会有问题了。薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来。

4、芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效。

1、抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

2、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

5、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。 灵芝不仅能去湿气。而且好处多多，大家一定要爱上它哦！