银耳和苟枸有啥功效

要想有个光滑细腻的皮肤,食补是必不可少的。那么女性应该多吃一些什么来补充体内的胶原蛋白呢,毫无疑问银耳是最平价的食材的,既不像燕窝那么昂贵也比一些补充胶原蛋白粉好喝,那么一般都会在银耳里面加上枸杞,这两样都有些什么功效呢?

银耳和苟枸有啥功效,第1图

银耳功效

1、银耳富含维生素D,能防止钙的流失。

2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3、银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。

4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

5、银耳中还有较丰富的膳食纤维。

银耳和苟枸有啥功效,第2图

枸杞的功效

1、明目

擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、提高免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3、降三高

调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4、促进胃肠蠕动

还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

银耳和苟枸有啥功效,第3图

银耳和枸杞对于女性来说都是很滋补的食物,在一些药膳里面经常会放一些枸杞在里面,而且枸杞还可以提高免疫力、降血压、明目的功效,所以建议大家多喝银耳枸杞泡的银耳羹,对皮肤很有好处哦。

相似内容
更多>