为什么吃蘑菇能聪明?它;蘑菇里含的什么成分？茄子可以和蘑菇一起吃吗？茄子能和蘑菇同食吗
1、为什么吃蘑菇能聪明?它;蘑菇里含的什么成分？
蘑菇营养丰富，含优质蛋白质，维生素A、B、C及微量元素甚多，也是“4低1高”食品即低脂肪、低糖、低盐、低热量、高蛋白质食物。蘑菇是老少皆宜的食物，特别是小孩常吃蘑菇益智，能使孩子聪明。 蘑菇还含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必需的氨基酸，儿童生长、发育需要量比成人高10倍。据资料显示，赖氨酸能增高、增重并能提高抗病能力，增加血色素，明显提高智力，中医称之为“悦神”之品。孩子常吃蘑菇比吃含赖氨酸保健品、药物好，因为它不会导致小孩体内氨基酸种类的不平衡。
2、茄子可以和蘑菇1起吃吗？茄子能和蘑菇同食吗
两者可以1起吃的。茄子的禁忌
1、茄子和蟹肉都是寒性食物，1起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
2、生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有1种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素，在发芽的土豆中龙葵素比较多，有毒的。龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有。
3、孕期朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。蘑菇的禁忌
1、要正确分别蘑菇，不认识千万别食用。毒蘑菇会对人健康造成危害，严重者危及生命。扩展资料：
1、鲜味蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第6种味道——鲜味。当它们与别的食物1起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
2、维生素D其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
3、抗氧化蘑菇的抗氧化能力可以与1些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
2、茄子的功效
1、降低高血脂，高血压：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
2、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有1定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。
3、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
4、清热活血、消肿止痛：每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有1定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有1定的治疗作用。参考资料来源：参考资料来源：参考资料来源：。
3、蘑菇的种类有哪些盘点十种常见可食用蘑菇
10.平菇平菇是中国市场上最常见的真菌。虽然它的价格很低，但它的营养非常丰富。它不仅脂肪含量极低，而且能增强人的体质，预防心血管疾病，对妇女更年期综合症有显著效果。 9.杏鲍菇杏鲍菇是1种集食用、药用和食疗于1体的新型珍稀食用菌。这种真菌因其杏仁味和鲍鱼味而得名。它既香又有营养，可以和其他食物1起做几十道美味的菜肴。它还具有降低血脂和胆固醇的功能，因此深受消费者喜爱。 8.牛肝菌牛肝菌是1种野生食用菌，除了几种有毒的以外，都可以食用。它主要有3种牛肝菌：白色、黄色和黑色，尤其是白色牛肝菌，味道鲜美，营养丰富。牛肝菌是1种著名的食用菌，因其肉质厚、茎粗、味甜、营养丰富而深受人们喜爱。 7.竹荪竹荪又名竹参，有4种可食用竹荪：竹荪、竹荪和竹荪。它是1种寄生在枯竹根部的隐生真菌，因其美丽的外表而被誉为“山珍之花”和“真菌皇后”。 6.茶树菇茶树菇是1种药食两用的食用菌。它的帽子很精致，手柄有点脆，味道很好。它以生长在枯萎的茶树上的野生茶树菇命名。茶树菇营养丰富，富含蛋白质，特别是含有人体无法合成的8种氨基酸，食用非常有益。 5.猴头菇猴头菇是我国著名的药食两用食用菌，因其外形酷似猴头菇而得名。猴头菇味干而平，具有益5脏、助消化的功能。多吃猴头菇对肠胃疾病患者有帮助。 4.金针菇金针菇因其细长的柄而得名，与金针菇相似。金针菇柔软、细腻、芳香。人们食用后可以增强免疫力。此外，金针菇富含精氨酸、色氨酸和赖氨酸，可增强儿童智力，促进其生长发育。 3.草菇草菇是世界第3大栽培食用菌，中国草菇产量居世界第1。草菇，因其生长在潮湿和腐烂的稻草中而得名，是1种美味的食用菌，具有防癌抗癌的功效，肉厚，柄短而光滑，味道非常新鲜。 2.香菇香菇是世界第2大食用菌，也是中国特产之1。它有着浓郁的风味和精致的口感，1直被誉为山珍海味之王。无论是用新鲜的蘑菇油炸，还是晒干后用干蘑菇炖，都可以增加菜肴的美味，深受人们的喜爱。 1.白蘑菇白蘑菇在欧洲、美洲和其他国家通常被称为普通栽培蘑菇或钮扣蘑菇。它是1种在世界范围内种植和消费的蘑菇，也是世界上最可食用的蘑菇品种。
4、常吃的蘑菇都有哪几种？
食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。从野生种类中进1步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了蒙古口蘑，而野生食用菌美味牛肝菌、羊肚菌、香杏丽蘑、铆钉菇、粘盖牛肝菌、正红菇等也可以大量采集，供销于国内外市场。药用蘑菇目前中国药用及包括试验有药效的大型真菌有500余种，除了传统药用的茯苓、冬虫夏草、灵芝外，近些年新发现并作为药用的有云芝、树花、古尼虫草等，以及假蜜环菌、安络小皮伞、槐栓菌、乳白耙菌、黑柄炭角菌等等。药用部分主要是子实体，但有1些是通过现代发酵工业技术大量反制菌丝体来加工制药。国内外研究试验表明，天然的药用真菌具有其独特的优越性。目前在寻找治疗高血压、高血脂、糖尿病等现代文明病的药物方面，从包括真菌在内的中药中筛选，无疑是前景看好的。毒蘑菇中国的毒蘑菇(毒菌)种类多，分布广泛，资源丰富。在广大山区农村和乡镇，误食毒蘑菇中毒的事例比较普遍，几乎每年都有严重中毒致死的报告。曾经被作为多发性食物中毒的原因之1。因此，长期以来鉴别毒蘑菇是人们十分关心的事。有关方面曾做了大量的科普知识宣传工作，但误食中毒者仍屡有发生。因为鉴别毒菌并不容易，所以唯1的办法，在野外最好不要轻易尝试不认识的蘑菇，同时不偏听偏信。必须在分辨清楚或请教有实践经验者之后，证明确实无毒时方可食用。如果吃了蘑菇发生了身体不舒服的感觉，应该及时到医院诊治，千万不可大意。蘑菇营养丰富,据测定每100克鲜蘑菇中含有蛋白质2.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3克,粗纤维0.6克,钙8毫克,磷6.6毫克,铁1.3毫克,维生素C4毫克,尼克酸3.3毫克,此外还有钠、钾、锰、铜、锌、氟、碘、酪氨酸和维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K、5-磷酸腺甙以及多种氨基酸,如苏氨酸、天冬氨酸、亮氨酸、丙氨酸、羟基赖氨酸等,并含有非特异性植物凝集素等。据有关资料报道,成人每天吃25克鲜蘑菇就能满足1天所需要的维生素,1个体重70公斤的成人每天吃100-200克干蘑菇,就能够维持营养平衡。蘑菇是高蛋白、低脂肪、低热量食品,欧洲人把蘑菇誉为"植物肉",美国人甚至把蘑菇誉为"上帝的食品"。(2)保健价值蘑菇除营养丰富外,还有明显的药用保健价值。祖国医学对蘑菇有1定认识。<医学入门>称蘑菇能"悦神、开胃、止泻、止吐"。<本草纲目>说蘑菇"益肠胃,化痰理气"。近年来医学研究证实,蘑菇对人体保健作用有以下几点:
1、蘑菇中含有酪氨酸酶,所以有降低血压、降血脂作用,适合肥胖人和老年人食用。
2、蘑菇含有抗癌物质,能增强人体对癌细胞的抵抗力,有预防和治疗癌症的作用。
3、蘑菇中含有广谱抗菌素,具有消炎作用,还可治疗感冒。
4、蘑菇对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌,有抑制作用,可以用来杀菌。
5、蘑菇有抵抗病毒、保护肝脏的作用。其所含的梳苷酸,对治疗肝炎有利,是治疗肝炎的辅助食品。此外,蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症;对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有1定辅助作用。
5、常吃的蘑菇都有哪几种？
有香菇、茶树菇、草菇、金针菇、竹荪。1，草菇草菇营养丰富，味道鲜美。每100g鲜菇含207.7mg维生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。 2，茶树菇茶树菇营养丰富，含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。3，香菇香菇是世界第2大 食用菌，也是我国特产之1，在民间素有“山珍”之称。它是1种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。4，金针菇金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。5，竹荪竹荪营养价值很高。据分析，每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%（高于鸡蛋），粗脂肪2.6%，粗纤维8.8%，碳水化合物6.2%，粗灰分8.21%，还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。
6、蘑菇分为几种，有哪些蘑菇有毒不能吃？
分为食用菌磨和有毒菌磨两种。颜色鲜艳的如黄色草菇、褐鳞小伞菇等有巨毒。形状怪异的如臭草秸、牛屎茹等也有毒。目前已知的毒蘑菇有80多种。所以野外的蘑菇1定不要随便采以免中毒。
