香菇的家常做法,非常适合肠胃脆弱的人群

香菇是一种很有个性的食材,尤其是鲜的香菇!肠胃脆弱的人非常适合吃香菇,今日小编为大家推荐几道香菇的吃法。 一、香菇肉酿 原料:猪肉 切碎以后小半碗的量(猪腿肉和五花肉都可以,一定要带点肥的才好吃,不要选里脊肉,口感会很干),虾 3-5 只,香菇 若干 (一定要选那个小窝完整,能兜住肉馅的) 做法: 1 . 香菇洗干净,去掉中间的柄。 2 . 葱姜碎,蒜切片后压成泥。

3、 把前面“配料与调料”列表里的所有东西(包括切好的葱姜蒜)倒在小碗里,用筷子或者打蛋器充分搅拌均匀(不需要加水)

4、 把肉和虾切碎(实在不想切可以用搅拌机搅碎,但是口感会弱一点),然后把前一步的调料液体一点一点倒在肉里,一边加调料一边搅拌均匀,如果有多余的液体请倒掉,肉馅需要保证在不滴水的状态。

5、 用手指沾一点点盐,抹在香菇的窝内,一只抹一点,这样香菇才入味。

6、 把搅拌好的肉馅填在香菇里,不要贪心,填得太多蒸出来可能会歪掉……填好后的香菇,请放在有一定深度的盘子里,因为蒸的过程中会出汤。

7、 蒸锅加水烧开后,把盘子放进蒸屉,盖上盖,这样的火力蒸 10 分钟。

8、 捞出来就可以吃啦,想要味道更好,可以用火腿高汤加两勺淀粉和酱油,搅拌均匀,在炒锅热一下,浇在蘑菇上。

香菇的家常做法,非常适合肠胃脆弱的人群,第1图

二、蚝油香菇

1、 将新鲜香菇洗净,切去老根;青、红椒切丝;洋葱切方片;

2、 起油锅,爆香蒜片,放入香菇略炒,再放入青、红椒丝及洋葱片;

3、 大火翻炒至7成熟时加入盐、白糖、蚝油,炒匀后即可出锅。 我们在市场上买的很多香菇都是制干的,需要泡发,怎样泡发不会造成营养流失,使得做出来的菜肴不失美味呢? 香菇的家常做法,非常适合肠胃脆弱的人群,第2图 干香菇的泡发方法 烹调前,先用冷水将香菇表面冲洗干净,带柄的香菇可将根部除去,然后"鳃页"朝下放置于温水盆中浸泡,待香菇变软、"鳃页"张开后,再用手朝一个方向轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。浸泡香菇的水除去泥沙后还可利用。如果在浸泡香菇的温水中加入少许白糖,烹调后的味道更鲜美。

香菇的家常做法,非常适合肠胃脆弱的人群,第3图

香菇的这几种做法其实很简单,大家都学会了吗?赶紧动手做给家人和朋友品尝吧。

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