竹荪有减肥美白的功效吗?怎样吃更好?

竹荪作为“草八珍”之一,营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,经常吃竹荪对人健康有益,那么经常吃竹荪可以减肥美白吗? 竹荪有减肥美白的功效吗? 竹荪性寒、味甘、无毒,有滋阴养血、益气补脑、止咳化痰及减少腹壁脂肪积储的功效,对高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病、动脉硬化及肥胖症等有良好疗效。由此我们可以看出,竹荪在消融血脂血糖、刮油方面的功效还是比较显著的,这对于肥胖者的饮食来说是有很大的帮助。

竹荪有减肥美白的功效吗?怎样吃更好?,第1图

竹荪的营养价值有哪些? 竹荪菌性凉,含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体,提高机体的免疫抗病能力。据测定干竹荪中含蛋白质

19、4%、粗脂肪

2、6%,碳水化合物总量60.4%,其中菌糖

4、2%、粗纤维

8、4%,灰分

9、3%,还含有多种氨基酸,特别是谷氨酸的含量是最丰富的,可高达

1、76% 。其对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。还具有特异的防腐功能,夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。 竹荪怎样吃有利于减肥内容? 竹荪炖鸽子蛋汤 主料:新鲜竹荪80克; 辅料:鸽子蛋90克,胡萝卜丝;盐适量; 步骤:

1、将鸽子蛋煮熟,然后剥壳备用;

2、把新鲜竹荪去头尾剪成小段备用;

3、将所有食材放入炖锅,加入2L清水,设置好时间炖

1、5个小时即可,出锅前加入适量盐,装盘加入胡萝卜丝点缀。

竹荪有减肥美白的功效吗?怎样吃更好?,第2图

功效: 鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力,竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。 此汤具有降三高的功效,还可以增强皮肤弹性、清热解毒,是一道美容养颜的汤品。竹荪炖鸽子蛋汤有减脂美容的功效,汤水清爽润喉,适合长期饮用。

竹荪有减肥美白的功效吗?怎样吃更好?,第3图

小编在最后提醒大家在食用烹煮之前,一定要注意剪掉竹荪的菌盖头,以免发出奇怪的味道,可以用竹荪煲起汤来饮用。

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