女生为什么不能吃香菇，避遥女性不能吃香菇

其实，吃香菇对身体的好处是很多的，特别是对女生的好处更多。所以，女生不能吃香菇的说法是不对的。

女性常吃香菇好处多

香菇是我们常吃的一种蔬菜，做汤的时候喜欢放一些香菇，会使汤变得更加鲜美。当然也可以用来炒菜，口感滑嫩。再加上香菇营养丰富均衡，经常吃会有很多意想不到的好处，所以很多人都喜欢吃香菇。尤其是女性吃香菇，好处多。

女性常吃香菇好处多，美容养颜，减肥瘦身，防病抗癌！香菇是我们常吃的一种蔬菜，做汤的时候喜欢放一些香菇，会使汤变得更加鲜美。当然也可以用来炒菜，口感滑嫩。再加上香菇营养丰富均衡，经常吃会有很多意想不到的好处，所以很多人都喜欢吃香菇。尤其是女性吃香菇，好处多。

香菇的功效

1、补血益气：香菇中含有大量的钙、钾、铁等微量元素，不仅可以补充人体营养，还可以补血益气，改善血液循环系统，是人看起来更加有气色。尤其是贫血、气虚的人要多吃。

2、健胃促消化：香菇含有丰富的膳食纤维，可以增加胃液分泌，促进肠道蠕动，提高消化能力，润肠通便。

3、美容养颜：香菇中含有的锌和核糖类物质，可以抑制人体黑色素的形成，从而减少面部斑点的生成，起到很好的美白净肤效果。而且可以促进血液循环，增强细胞代谢，减少皱纹，保持肌肤弹性！所以女性一定要多吃香菇，肤白貌美。

4、减肥瘦身：香菇中的粗纤维可以帮助人体清除废弃物，利于人体排毒，促进身体健康！由外还可以抑制脂肪吸收，起到减肥瘦身的作用。

5、防病抗癌：香菇中含有一种多糖活性物质，能够抑制抵抗吸进和病毒的滋生，预防多种疾病，保护人体健康。而含有的另外一种核糖核酸，可以抑制癌细胞，有效起到防癌抗病的作用。