孕妇可以吃海鲜菇么，海鲜菇怎么做适合孕妇吃

海鲜菇对孕妇来说是可以吃的，因为海鲜菇是属于一种低热量、低脂肪的食物，在其中还含有大量的蛋白质、纤维素、氨基酸的存在，是非常有营养的食物，如果说孕妇吃海鲜菇，那么对胎儿和自身来说都是有好处的。

芦笋海鲜菇烩鲍鱼

材料：海鲜菇200克，芦笋4根，新鲜小鲍鱼5个，蚝油1汤匙，食用油1汤匙，盐1茶匙，料酒少许，生姜粉少许

做法：

1、小鲍鱼，洗净片成薄片；海鲜菇和芦笋洗净切段。

2、锅内加入油，依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片，略翻炒一下，加料酒，开小火烧煮一下。

3、待海鲜菇变软，放入蚝油，盐，生姜粉调味，即可出锅。 海鲜菇炖鸡汤

材料：清远鸡、海鲜菇、姜、蒜、花生油、酱油、盐

做法：

1、把食材提前准备好，半边鸡、海鲜菇适量、老姜一块。

2、海鲜菇去掉根部，清洗干净，丝成两半，这样好入味。

3、老姜清洗干净泥沙，切成姜片，锅里放入两片姜，烧开一锅水，水开后，放入鸡肉烫5分钟。

4、把烫过的鸡肉，再放入凉水中冲洗一遍，沥干水分，备用。

5、把海鲜菇、鸡肉、老姜，一起放入锅中，加入适量的清水。

6、盖上锅盖，大火煮，煮开后，转小火慢慢炖，炖一个小时左右，就可以闻到浓浓的鸡汤味了。

7、加入适量的盐调味，即可喝上浓浓的一碗鸡汤了。 日本豆腐焖海鲜菇

材料：日本豆腐3条海鲜菇、250g肉沫、100克淀粉、3勺蚝油、1勺盐、2克葱、1根干辣椒、1个胡椒粉、适量香菜、五香粉适量

做法：

1、海鲜菇去头洗净备用。

2、日本豆腐一根切六小块。

3、淀粉加少于胡椒粉，盐，五香粉(不喜欢五香粉味道的可以不加)。

4、日本豆腐裹上淀粉然后下油锅煎炸。

5、煎至两面金黄。

6、捞起备用。

7、锅里到出煎日本豆腐多出的油，加干辣椒，蒜蓉煎香，然后加入海鲜菇。

8、海鲜菇会出水，所以不用加水，加入葱段。

9、可以加入一点肉沫提鲜，家里没有的也可以不用，然后加入一勺蚝油，盐调味。

10、最后加入日本豆腐快速翻炒一下就可以出锅。

海鲜菇富含丰富的营养，孕妇是可以吃的。海鲜菇的做法也非常多，今天小编为大家整理的方法都学会了吗？希望能帮到大家哦！