羊肚菌的功效与作用有哪些,羊肚菌的功效与作用吃法
1、羊肚菌的功效与作用有哪些
羊肚菌,是1种纯天然的补品,含有丰富的蛋白质,羊肚菌的营养价值很高,那么,你们知道羊肚菌有哪些功效与作用吗?下面由我为大家介绍羊肚菌的功效与作用，希望能帮到你。 羊肚菌的功效与作用 有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。
1、《新华本草纲要》：有和胃消食，化痰理气的功能。用于消化不良、痰多气短。
2、羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能。对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用。
3、长期食用可防癌、抗癌、抑制肿瘤、预防感冒、增加人体免疫力的效果。
4、羊肚菌对减肥和美容也有功效，特别是对女性经常食用羊肚菌不但可以美容、增白，还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用，还能使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。
5、羊肚菌对消除焦虑，增强睡眠质量，都有良好的效果，所以羊肚菌对男女老少都皆宜。
6、羊肚菌富有多样的营养元素，是1种不含任何激素，无任何副作用的纯天然滋补品，常吃具有强身健体的功效。 羊肚菌的营养价值 肚菌的营养相当丰富，据测定，羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量高达1.76%。因此，有人认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之晕”的美称。 人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为“必需氨基酸”。 另外，据测定羊肚菌至少含有8种维生素：维生素B
1、维生素B
2、维生素B1
2、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。羊肚菌的营养成份，可与牛乳、肉和鱼粉相当。因此，国际上常称它为“健康食品”之1。 羊肚菌的泡发方法
1、羊肚菌的泡发不能用开始也不能用冷水，要先将干羊肚菌放入70度左右的热水中浸泡半个小时，然后捞出剪去蘑菇根，洗净蘑菇夹层里的泥沙，放入凉水中泡至发软即可。
2、羊肚菌可加白糖泡发，将白糖倒入40度左右的温水中，注意按照100克温水加入25克白糖的比例，待糖溶解后放入干羊肚菌泡发不停地晃动水至发软即可。这样泡出的干羊肚菌味道十分鲜美，能保持原有香味和营养，就像鲜羊肚菌1样。
3、泡洗时，可先用冷水将干羊肚菌的表面冲洗干净，然后再用温水发开菌褶，再用手朝1个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。
4、在泡发时注意不能捏挤干羊肚菌，捏挤羊肚菌不但会使香味、营养大量流失，而且砂土被挤入蘑菇的菌褶中，反而难以洗净，吃起来免不了牙碜。另外，浸泡的水除去泥沙后还可澄清后添入菜肴中，使汤味更美。
2、羊肚菌的功效与作用吃法
1、羊肚菌的功效与作用：羊肚菌是1种药食两用的菌类蘑菇，具有补肾壮阳，化痰理气，补脑提神，补脾益胃助消化的作用，羊肚菌的最出名的功效是它的防癌抗癌作用。由于羊肚菌还有抑制肿瘤的多糖，具有抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强肌体的免疫力，抗疲劳，抗病毒，抑制肿瘤。另外羊肚菌还有去治疗阳痿、早泄、性功能减退以及失眠、健忘，可以起到醒脑提神的功效。
2、吃法: （1）羊肚菌炖乌鸡：将羊肚菌清洗、切条预留。整鸡切片预留。将黑椒鸡块焯去备水；另出锅煮沸1定量的水，加姜片。将焯山泉水的黑椒鸡块、羊肚菌添加火锅中，放进几颗大枣，大火烤开。去掉白沫子后转文火。鸡脯肉煲熟后添加切完的淮山药、枸杞子、大枣。淮山药熟后放盐调料盛出。 （2）羊肚菌蒸肉：取10个羊肚菌放进冷水中侵泡30min，侵泡水能够留着铁锅炖菜，羊肚菌预留。肉沫、生鸡蛋、葱末、食用盐混和翻拌备用（10min）。将提前准备好的肉沫灌进清洗的羊肚菌中，留意避免羊肚菌裂开。用青菜将羊肚菌菌柄封塞住避免肉沫露出，将羊肚菌放进锅中蒸制10分鐘就大获全胜啦。 （3）羊肚菌炖排骨：将羊肚菌侵泡在约45度的冷水里30分钟，随后捞出轻轻地挤压水份，原汤放1边沉淀，另加入适量冷水，倒进泡好的羊肚菌迅速的1便转圈清理，反复2-3次，捞起来羊肚菌预留；原汤倒入最上边的1部分，瓷碗灰黑色污泥1部分丢掉，随后再沉定1次，最终保存彻底干净的原汤；猪排骨飞水清洗，锅里添加小量油，放进猪排骨爆锅，另外放进生姜片蒜头冬茹老冰糖炒成香气，添加适量酱油、生抽酱油、1点香油煸炒匀称，然后倒进羊肚菌煸炒均匀；倒进沉淀好的原汤大火烧开，文火慢炖40-45分钟；炖至猪排骨软烂出骨时，转小火收汁，撒香菜就可以出锅。
3、羊肚菌的功效与作用
羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑，提神等功效。尤其抗癌作用明显，对肌瘤细胞有强烈抑制作用，具有较高的食用价值和医用价值。详情如下：
1、预防肿瘤 肿瘤是危害人类生命和健康的恶性疾病，在日常生活中人们多吃些羊肚菌，能预防体内肿瘤出现，因为它含有的天然多糖是出色的抗菌抗病毒成分，人体吸入这些多糖后能让身体免疫力增强，也能让身体的抗病毒能力明显提高身体力出现肿瘤的几率也会明显下降。
2、强壮身体 滋补强壮身体也是羊肚菌，最重要的功效，它不但能补肾壮阳提神醒脑还能补益脾胃，缓解体虚，对人类的脾胃不和，中气下陷以及体质虚弱等症都有良好调理作用，人们坚持用羊肚菌煲汤喝能滋补强壮身体，提高人体健康水平。
4、羊肚菌的功效与作用
食材简介： 羊肚菌，又称干狼肚、羊肚蘑、羊肝菜等，为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌，被收录在李时珍的《本草纲目》书中。羊肚菌因其表面凹凸不平、状如羊肚而得名，现广泛分布于我国中西部地区，在山火之后的两至3年内产量很高。 营养功效： 羊肚菌的营养相当丰富，含蛋白质、多糖、甲壳质、脂、磷酸盐等营养成分，菌盖部分还含有多种人体必需的氨基酸，有助消化、化痰理气、补肾壮阳等功效。此外，羊肚菌所富含的硒是人体红细胞的重要组成成分，可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤，硒的抗氧化作用还能改变致癌物质的活性，从而减少或消除致癌的危险。不仅如此，羊肚菌对减肥和美容也有1定的功效，经常食用羊肚菌不但可以美容增白，还可以消除面部黑斑、雀斑、暗疮等作用。 适宜搭配： 那么，羊肚菌适合与哪些食物进行搭配呢？ 羊肚菌和玉菇搭配，能够防癌抗癌，提神健脑； 羊肚菌和豌豆苗搭配，能够调经止痛、防治遗尿等症状； 羊肚菌和银耳搭配，可以美容养颜、减肥瘦身； 羊肚菌和松仁搭配，能够补虚养身、防止胃炎； 羊肚菌和鸡皮搭配，能够健脾开胃、益智补脑； 常见做法： 在生活中，羊肚菌还有哪些常见的做法呢？ 羊肚菌炖鸡、羊肚菌烩凤衣、羊肚菌炒松仁、鸡浮羊肚菌、酿羊肚菌等等；。
5、羊肚菌吃法大全
羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能。对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用。长期食用可防癌、抗癌、抑制肿瘤、预防感冒、增加人体免疫力的效果。羊肚菌对减肥和美容也有功效，特别是对女性经常食用羊肚菌不但可以美容、增白，还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用，还能使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。
1、羊肚菌花胶焖鸡原料：清远鸡半只，发好的花胶筒仔 150g，浸好的羊肚菌10g。调料：鲍汁100g，头抽50g，姜葱20g，干葱头10g，蒜头5g，彩椒少许，鸡汤。做法：
1、先将清远鸡斩件，用头抽豉油腌制，备用。
2、羊肚菌、花胶筒仔，用鸡汤滚煨，备用。
3、用沙窝爆香料头，倒入清远鸡，鲍汁焖至9成熟，然后加入羊肚菌、花胶筒仔，加盖5分钟焖至全熟，即可。
2、金汤羊肚菌主料：干羊肚菌100克辅料：枸杞子1粒、金汤1000克、瑶柱丝20克、炸火腿15克、金瓜茸3克调料：鸡汁5克、鸡粉3克、糖水3克、红花汁0.5克制作：干羊肚菌浸泡30分钟后用剪刀从中间剪开，清洗干净后放入鸡汤内煨15分钟取出，用毛巾吸干水分待用，取金汤中火烧开后，下入蒸好的瑶柱丝、炸火腿放入汤内煮5分钟捞出，下入鸡汁、鸡粉、糖水、红花汁、金瓜茸调味勾芡即可。
3、羊肚菌炖菊花汤原料：羊肚菌1只约1克，百福嫩豆腐100克，排骨150克，鸡150克，虫草花5克，雪耳15克，云腿50克。做法：
1、羊肚菌提前浸水泡发至软。
2、百福嫩豆腐切细丝。
3、排骨、鸡、虫草花、雪耳熬汤2小时。
4、将豆腐细丝放入盛器内，摆上羊肚菌，加上上汤炖30分钟即可。
4、汽锅羊肚菌主料水发羊肚菌 50克 蟹味菇 10克 滑子菇 20克辅料 葱结 3克 蒜片 1片调味料胡椒粉 3克 料酒 3克. 真味高汤 10克. 浓缩鸡汁 4克 盐 3克 清水 1千克烹饪步骤1. 把滑子菇和蟹味菇去根洗净，改刀备用;2. 羊肚菌泡发漂洗干净;3. 主料焯水，倒出沥水;4. 上锅烧炖汤配方180克，加入原材料，上笼蒸20分钟即可(加入醇珍菌菇汁，可以提升食材风味，效果更佳)。
5、羊肚菌炖花胶原料：羊肚菌15g，瘦肉30g，发好花胶30g。花菇1只。调料：花雕酒5g，盐5g，鸡汁5g。做法：
1、先将瘦肉切成小粒，再将其它配料汆水，清洗干净。
2、上汤调味，用纱纸封好，炖1小时即可。
6、芦笋高汤羊肚菌用料 鲜羊肚菌10朵 芦笋150g 火腿片15g做法1. 清洗干净后的羊肚菌备用2. 将芦笋切段备用3. 在锅里放上清水，入火腿煮15分钟后再入羊肚菌中火煮10分钟4. 将芦笋入锅灼煮3分钟~5分钟，因为火腿本身带咸味，盐亦不用放，若重口味的调味后撒上盐调味即可上碗开吃。小贴士清洗的方法将羊肚菌的茎泥沙先清理干净，用清水浸泡羊肚菌用手指在水中打转，目的通过水流将藏在羊肚菌盖上的泥沙抖出来，然后换水切底清洗几遍。
7、蒸酿羊肚菌用料羊肚菌15个 蛋清1个 盐少许 虾10只 生粉少许做法
1、把羊肚菌洗干净晾干表面水分，然后把根部切下来。
2、准备做虾滑，虾去头去壳去肠线，用刀背剁成泥，加入蛋清盐生粉不停的搅拌成泥。
3、把虾滑酿入羊肚菌里，摆放上碟，水开10分钟，然后把蒸出来的水倒掉。
4、做个薄欠汁淋上去就好大功告成。
6、羊肚菌的功效与作用及禁忌
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