食用黑木耳能帮助排石吗，不仅可以排石还可以排出毒素

一、吃木耳能不能帮助排石

1、吃黑木耳是可以起到排石作用的，会在黑木耳中所富含的发酵素和植物碱等物质非常丰富，这些物质能够促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，并协同这些分泌物润滑组织器官，让结石排出体外，当然做，只能起到辅助的作用，如果结石的体积过大，那么是需要采取进一步治疗的。

2、吃黑木耳不仅可以帮助排石，具有良好的补血作用，在黑木耳中的铁元素含量非常高，这对于改善缺铁性贫血的症状有很好的作用，女性朋友经常食用，可以让自己的气色得到有效改善。

3、在黑木耳中的一些营养物质，还可以帮助人体将体内的毒素排出，其实在黑木耳中的矿物元素很丰富，这种物质在体内能够吸收消化系统中的残质与毒素排出。黑木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，并能将其排出体外。

二、食用木耳的好处

1、想要减肥瘦身的人，在平时如果能够经常吃一些黑木耳的话，可以收获很好的效果，在黑木耳中所含的磷脂能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的功效，黑木耳也是热量非常低的一种食品，非常适合肥胖的人和想要减肥的人群经常食用。

2、吃黑木耳能够有效防治心血管疾病的出现，在黑木耳中含有的多糖成分很丰富，这种物质可有效降低人体内胆固醇的水平和血液的浓度，可用于防治高血脂症和动脉硬化以及冠心病。

吃黑木耳不仅可以帮助排石，适合患有肾结石的人食用，而且它还可以帮助人体排出毒素，起到瘦身减肥的作用，此外黑木耳还可用于防治心血管疾病，这对于中老年朋友来说是非常理想的一种保健的食材，平时饮食中多吃一些黑木耳来养生保健是非常管用的。