怎样给孩子做一周的营养餐 给孩子做营养餐的七天菜,小学生营养餐食谱一周带做法

1、怎样给孩子做1周的营养餐 给孩子做营养餐的7天菜

1、周1 （1）早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶（蛋、奶是补钙佳品） 副食：黄豆咸菜 （2）午餐：主食：大米饭 副食：清蒸鱼、炒芹菜（芹菜含粗纤维，助消化） （3）饭后：1只香蕉 （4）晚餐：主食：加有黑米的大米饭 副食：木耳肉、清炒菜花 （5）夜宵：主食：菜夹馍、5香花生米（宜清淡，易安眠） 副食：白萝卜汤（顺气） （6）睡前：1个橘子

2、周2 （1）早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼 副食：拌海带丝 （2）午餐：主食：小米饭 副食：炖牛肉、炒元葱（元葱乃益智食品，活血，血中含氧量增加，大脑细胞活跃） 。

2、小学生营养餐食谱1周带做法

小学生营养餐食谱1周搭配有：周1：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，2米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，2米饭。周2：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：3丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。周3：早餐：8宝粥，芝士厚蛋烧午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭加餐：桔子晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭。周4：早餐：酸奶，生菜火腿3明治午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭加餐：哈密瓜晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭。周5：早餐：豆奶，鲜肉小笼包午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐：牛奶晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆。

3、7至12岁儿童营养餐1星期菜谱

7至12岁儿童营养餐1星期菜谱 7至12岁儿童营养餐1星期菜谱，这道菜是1道家常菜，这味道简直让人回味无穷，钻进鼻子里的气味让人食指大动，即使是烹饪新手也能1次成功，以下是7至12岁儿童营养餐1星期菜谱。 7至12岁儿童营养餐1星期菜谱1

1、最适合儿童的1周早餐做法大全 星期1 晚上炖了排骨海带汤，留了些没加盐的汤今煮了面条吃;再加1个煎鸡蛋，水果是摘的新鲜草莓。 星期2 黑木耳瘦肉粥、杏鲍菇炒胡萝卜、水煮蛋、葱油饼。水果的香蕉。 星期3 赤豆小汤圆、简易3明治(面包是自己做的加了黄金芝士粉的吐司，再夹奶酪和煎蛋)、水果是橙子。 星期4 紫薯粥、韭菜煎。

4、小学生营养早餐食谱1周搭配

学生1周营养早餐搭配：

1、周1早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋1个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。　

2、周2早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。

3、周3早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果1个，1杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。

4、周4早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。

5、周5早餐：主食紫菜清汤条，加1个煎蛋、西兰花几朵，水果加。

5、学生营养早餐1周食谱大全及做法

学生营养早餐如下： 早餐1：虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。早餐2：牛奶、酸奶、玉米、粽子、香葱炒蛋、清炒生菜。早餐3：红枣南瓜小米粥、煎蛋火腿3明治。 早餐4：牛奶、酸奶、薯条、圆白菜鸡蛋饼。早餐5：芋圆奶茶、玉米、粽子、煎鸡排、黄瓜拌花生米。早餐6：煎南瓜、煎蛋、鸡肉生菜沙拉、面包、牛奶燕麦粥。 纯牛奶是家里常备的饮品，瓶装酸奶是预定的，每天早上会配送到家里的奶箱，新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的1类，补钙长高，让身体更强壮。 面包片是提前做好的，放到空气炸锅里加热即可。用蒸锅蒸。

6、小学生1星期早餐食谱

小学生早餐食谱如下：早餐1：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐2：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐3：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐4：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。早餐5：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。早餐6：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅。早餐7：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜。