茯苓的五种祛湿搭配方法

茯苓和薏米一起泡茶喝。先准备好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜。然后将薏米和茯苓都清洗一遍，放进一碗半的水，并且浸泡上半个小时。之后再加上生姜，用大火煮开之后，转成小火来进行半个小时进行煎煮，等到水之后一碗的时候，关上火，趁热进行饮用。等到第二次喝的时候，加上一碗水，煮上二十分钟之后，还可以再喝一回，达到祛湿和健脾胃的作用。 茯苓加山药一起泡水喝。山药的功效是可以滋阴祛湿，而茯苓又可以健脾胃，两种东西放在一起泡水喝，能够滋养身体，尤其是女性的身体。因为茯苓加上山药泡出来的水可以很好的保护女性的子宫，祛除体内的湿气，让女性的皮肤变得更加光滑细腻。

茯苓加当归一起泡水喝。当归经常被女性朋友们拿来滋补身体，因为当归最重要的一个功效就是可以活血化瘀同时又能调经止血，加上茯苓之后可以调理体内湿寒的情况，还能够缓解月经不调和宫寒的毛病，有效祛除体内湿气。 茯苓加黄芪一起泡水喝。经常吃黄芪可以很好的补气升阳，配合茯苓在一起泡水，不仅可以祛除体内多余的湿气和毒素，还能够增加人体的阳气。如果体内长期有寒湿的人可以经常用茯苓和黄芪放在一起泡水喝，这样对身体的好处会更多一点。

如果你也被湿气困扰的话，不防试试茯苓和这几种食材的搭配吃法吧。