秋季顿什么汤补身体,养生食谱：最适合秋季喝的六款汤

1、秋季顿什么汤补身体

秋季顿什么汤补身体 按照传统的说法,秋天物候干燥,人体就需要滋润。所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适应的汤,能养生、美容。 养生汤1：莲子百合江珧柱煲瘦肉汤 莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品，它不仅能治疗神经衰弱，还可治疗心悸失眠，此外还有益智健脑、安神定惊的功效，如《本草经》说莲子“主补中，养神益气力”，《日华子本草》谓百合有“安神、定胆、益智、养脏”的作用。此汤亦为秋季男女老少养生的汤品。 材料：莲子、百合各30克，江珧柱20克，猪瘦肉250克，生姜2~3片。 做法：

1、将莲子、百合、江珧柱洗净，稍浸泡，莲子去心，江珧柱撕成丝状。瘦猪肉洗净，整。

2、养生食谱：最适合秋季喝的6款汤

【导读】：秋季是养生的好时节，对于爱煲汤的小伙伴们就千万不可以错过本文推荐的6款营养汤啦！ 适合秋季煲汤的6种蔬菜

1、土豆 土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可 *** 肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉1起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之1，其鲜味十足，还能健脾养胃。

2、山药 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类1起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉。

3、立秋养生汤煲汤食谱

立秋润肺除燥的汤的做法： 主料：北沙参15克、老鸭半只、玉竹10克。 辅料：老姜适量、葱适量、盐适量。 步骤：

1、将北沙参和玉竹用清水清洗干净。

2、北沙参沥干备用。

3、玉竹用清水漫泡30分钟。

4、老姜去皮切成片，3片即可。

5、老鸭洗净，剁成大块，1只鸭子大约制成8-10块。

6、用清水洗净鸭块，沥干水分。

7、放入汤锅中，倒适量清水，大火加热。不要盖盖子。

8、水开后撇去浮沫，改成小火煲30分钟。盖上盖子。

9、关火，用勺子撇去汤面上的鸭油。 1

0、放入所有食材，盖盖，煲1.5小时，放入。

4、秋季养生汤有哪些

秋季主要要以吃滋润润肺食物为主，本期主要跟朋友们聊1聊适合在这个时候吃的食物。 鲫鱼炖豆腐汤 我们需要准备：3条新鲜的鲫鱼、200克的玉兰片、两大块豆腐、新鲜的蘑菇适量 所需要用的调料有：油、葱、姜、蒜、红椒、味精、鸡精、胡椒粉 怎么做：

1、使用之前先把所有食材洗干净。玉兰片、豆腐切块，新鲜的蘑菇1朵切两半，然后将3种食物装进炖锅里。放入切好的姜蒜、泡椒。

2、将鲫鱼去掉鳞片和内脏。热锅，将鲫鱼炸到两面呈金黄的状态。

3、将切好的姜蒜，泡椒炒出香味后和处理好的鲫鱼1起放入炖锅中。

4、烧沸后放入调料进行调味，记得撇去汤面的白沫。 效果：对于秋天里有些朋友容易出现热。

5、秋季养生汤煲汤食谱大全

莲子百合玉米汤、莲子百合杏仁汤、黄豆芽瘦肉汤。秋季是1年4季中养生的最佳时机，因为这个季节的天气适宜，而且这个季节的蔬菜和水果也很丰富，因此很多人喜欢在这个季节中喝点汤来养生。如果你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱：

1、莲子百合玉米汤：这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的清水。将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝。这道汤有助于补血，增强免疫力。

2、莲子百合杏仁汤：这道汤的材料包括莲子、百合、杏仁和适量的清水。将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝。这道汤有助于补血，增强免疫力，也有助于润肠通便。

3、黄豆芽瘦肉汤：这道汤的材料包括黄豆芽、瘦肉、姜、蒜和适量的清水。将所有材料放入煲。