茶树菇什么颜色的好些？怎么辨别茶树菇好坏？

茶树菇，顾名思义选择菇顶颜色呈自然茶色的，根茎白色的，菇帽里面的颜色最好是白的，这样的茶树菇说明是还比较嫩的时候就被采摘下来了，所以这样的茶树菇是比较好的。

从外形上看，好的茶树菇是采摘及时，没有开膜的茶树菇，开了膜的茶树菇就没什么营养价值了，口感也很差，所以大家以后去买茶树菇时得对比一下。如果茶树菇的颜色都是发白的感觉，那么茶树菇菌种肯定变异了。这样的茶树菇不要购买，也不要食用。

茶树菇的菇脚最好不要太长，太长了反而味道很差，吃起来硬硬的，吃到嘴里总是啃不烂，有渣，很难吃。最适合的长度大概在15cm左右最好。

茶树菇怎么挑选？

1、盖厚：指的是茶树菇的菇盖，好的菇盖不仅完整，而且厚度合适，类似小钮扣或者食指大小，盖厚是建立在未开伞的基础上，单凭这条就可以断定此种茶树菇价值比较高。

2、柄细短：茶树菇菇柄，好的茶树菇菇柄只有食指的3-4分之一大，越大质量越不好，也就越老。

3、未开伞：主要指的是菇帽呈圆形，小而厚，菇盖底下有白膜，开伞的菇盖大而且扁平，菇盖底下无白膜，这种等级的价格一般不高。

4、色泽：茶树菇茶树菇，就是茶色为最好。

吃茶树菇的好处有哪些？

茶树菇中含有大量的膳食纤维，食用茶树菇能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，加快排便，对便秘等有一定的缓解作用。

茶树菇含有丰富的营养成分，蛋白质含量高，丰富的B族维生素，多种微量元素以及多种活性物质，能够增强人体的免疫能力，有着免疫调节的功效。

茶树菇中含有丰富的吲哚衍生物和多糖等物质，而这些物质都有着很强的抗氧化能力，能够消除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。

茶树菇有着补肾滋阴，利尿的功效，能够清除人体内多余的水分，促进人体的新陈代谢，维持调节并改善人体内部的环境平衡，因此有着利尿消肿的功效。

现在大家知道怎么挑选茶树菇了吧？茶树菇的吃法多样，可以炖着吃，炒着吃，还能煲汤，不仅营养丰富，美味可口，还对人体有这么多的好处，大家平时可以常吃哦。