哺乳期可以吃松茸煲汤吗

答：可以

松茸中含有多种人体所需的营养成分，是补充营养的佳品。哺乳期吃松茸煲汤是完全没问题的，而且松茸汤还十分营养滋补对大人小孩都有好处。

哺乳期吃松茸的好处

1、松茸营养价值极高，口味清淡、鲜美，脂肪和热量含量低，哺乳期吃松茸即能补充营养，又能保持身材，是哺乳期膳食的首选。

2、松茸，含有20多种人体所需微量元素，硒含量极高，产孕妇食用松茸能均衡的补充微量元素，提高孕产妇和宝宝的免疫力。 适合哺乳期吃的松茸煲汤做法

做法一、松茸银耳瘦肉汤

准备食材：银耳、松茸、瘦肉、玉米、胡萝卜、蜜枣、莲子、茯苓、芡实

做法步骤

1、首先将莲子、芡实、茯苓等用清水洗，银耳、松茸先用水泡开备用。

2、然后将瘦肉切大块，加姜片后一起入开水中洗净备用；玉米切块，胡萝卜切块，蜜枣洗净备用。

3、将准备好的银耳、松茸、瘦肉、玉米、胡萝卜、蜜枣、莲子、茯苓、芡实一起放入开水中，煮熟后调味即可。 做法二、松茸豆腐汤

准备食材：花菇、松茸、黑木耳、豆腐

做法步骤：

1、将松茸洗净然后温水侵泡，豆腐切块。

2、将泡好的松茸连同水一起倒入锅中烧开，然后放入切好的豆腐煮开后加入适量盐和酱油即可。 结语：从文中我们了解到哺乳期是可以吃松茸煲汤的，并且哺乳期适当喝些松茸汤对产妇和宝宝的身体都有好处，所以各位宝妈们在哺乳期可以放心食用松茸汤来补充营养。