孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片

大家都知道多吃菌类对身体有好处,菌类的品种有很多的,比如说平菇啊香菇等等。鸡腿菇大家都吃过吗,长相很像鸡腿的,营养丰富,而且还可以增强免疫力,那么孕妈妈是否能食用呢,一起来看看吧。 孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片,第1图 孕妇能吃。鸡腿菇含有多种具有调节功能的维生素和矿物元素,有降低血糖的作用,并能调节血脂。尤其适合食欲不振、糖尿病人、痔疮患者食用。孕妈妈是可以食用的,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,还可以降血糖的哦。 孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片,第2图 鸡腿菇味甘性平,有益脾胃、清心宁神、助消化、增食欲、降血压、抗肿瘤等功效。经常食用可提高人体免疫功能,增强抗病能力。鲜菇中含有多种生物活性酶,具有多种生理作用,其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化,酪氨酸酶有降低血压的作用,多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。 孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片,第3图 据分析测定,每100克鸡腿菇干品中,含有蛋白质2

5、4克(其含量是大米的3倍,小麦的2倍,猪肉的

2、5倍,牛肉的

1、2倍,鱼的0.5倍,牛奶的8倍),脂肪

3、3克,总糖5

8、8克,纤维

7、 3克,热量346千卡;还含有钾166

1、93毫克,钠3

4、01毫克,钙10

6、7毫克,镁19

1、47毫克,磷63

4、17毫克等常量元素和铁1376微克,铜4

5、37微克,锌9

2、2微克,锰2

9、221微克,钼0.67微克,钴0.67微克等微量元素。鸡腿菇含有20种氨基酸,总量

17、2%。 孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片,第4图 由于鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。鸡腿菇的营养丰富,也是属于低脂肪高蛋白的食物类型,所以孕妈妈是可以食用的,而且还可以促进胎儿发育。 孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片,第5图 关于鸡腿菇适不适合孕妈妈食用的这个问题,大家都有所了解了吧,鸡腿菇的营养价值高,而且还可以补充各种的营养物质,比如说人体所需的氨基酸,可以促进胎儿生长发育,有益孕妈妈的身体健康哦。 孕妈妈能吃鸡腿菇吗?鸡腿菇图片,第6图

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