感冒可以吃羊肚菌吗？羊肚菌对身体的作用有哪些？

感冒可以吃羊肚菌吗？

可以吃的，这个时候吃羊肚菌可以适当补充一下我们的养分，也可以多种角度吃出羊肚菌对身体上的作用，只要吃清淡一点的羊肚菌汤就可以了，主要是不能吃那么油腻的。

羊肚菌的功效作用

1、益肠胃、强身健体

羊肚菌有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，用于消化不良、痰多气短。另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。

2、抗肿瘤、抗病毒

羊肚菌含抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用。长期食用可防癌、抗癌、抑制肿瘤、预防感冒、增加人体免疫力的效果。

3、美容、减肥

羊肚菌对减肥和美容也有功效，特别是对女性经常食用羊肚菌不但可以美容、增白，还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用，还能使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。

4、提高睡眠质量

羊肚菌对消除焦虑，增强睡眠质量，都有良好的效果，所以羊肚菌对男女老少都皆宜。

羊肚菌的美食推荐

羊肚菌鸡汤

主料：土鸡500g羊肚菌20g铁棍山药100g红枣适量盐适量

做法：

1、羊肚菌洗净用温水泡发半小时；

2、整鸡切块备用，将鸡块焯去备水；

3、另起锅烧开足量的水，加姜丝；

4、将焯好水的鸡块加入汤锅中，放入几粒红枣，大火烧开；

5、撇去浮沫后转小火，烧至半熟，先加入泡发好的羊肚菌；

6、淮山药洗净切片，鸡肉煲熟后加入切好的山药片；

7、山药片熟后加盐调味盛出。

通过文章的介绍，我们知道了感冒期间是可以适当的吃一些羊肚菌的，羊肚菌它可以调节免疫，对感冒恢复也是有一定的帮助。