海鲜菇热量高吗？怎么吃比较好？

海鲜菇怎么吃? 一，海鲜菇炒肉 原料：海鲜菇、大红椒、葱、盐、料酒、蚝油、猪里脊、蒜、油、生粉、老抽。 做法步骤：

1、海鲜菇清洗干净沥干水备用;

2、猪里脊肉洗净切小块装盘，加入适量生粉、油、老抽、料酒，再放入盐，拌匀腌制15分钟;

3、热锅倒入油，并下入腌好的瘦肉，小火滑炒至熟，捞出沥干油备用;

4、锅中留下底油，下入蒜茸、葱白、红椒丝，翻炒均匀;

5、下入海鲜菇，大火翻炒均匀后转中火炒2分钟;

二，核桃炒海鲜菇 材料：核桃150g、海鲜菇100g;油适量、盐适量、葱适量、青蒜苗适量、蒜适量、生抽适量、红椒1个

1、准备好原料，核桃是在微波炉里烤熟的。

2、红椒切丝，蒜苗切段，大葱，蒜切末。

3、起锅烧油，油热后下葱蒜末炒香。

4、加入红椒炒匀。

5、加入海鲜菇炒匀焖两分钟后加入食盐。

6、加入生抽，加入青蒜苗炒匀，最后加入核桃炒匀即可。

三，彩椒海鲜菇 材料：彩椒、海鲜菇 做法：

1、 锅中水烧开，海鲜菇浸泡洗净后，放入焯水，一分钟后捞出，用水冲凉沥干。

2、 彩椒去蒂去籽，切成条，海鲜菇切段。

3、 锅子烧热放食用油，油稍热，倒入彩椒翻炒一分钟。

4、 倒入海鲜菇一起翻炒片刻。

5、 滴入美级鲜酱油。

6、 加一点鸡精翻炒均匀后即可出锅。

由此可见，海鲜菇非常适合减肥期间食用，而且吃法也非常多，如果你身边也有正在减肥的朋友，可以将此篇怎样分享给他哦。