孕早期晚饭菜谱及做法大全 家常简单,孕早期食谱家常菜大全及做法有哪些？宝妈们，孕早期一到三个月期间，该吃点什么比较好呢？

1、孕早期晚饭菜谱及做法大全 家常简单

1.孕初期晚餐食谱 （1）马铃薯炖排骨 做法：先将马铃薯切粒、排骨切小块备用，再准备点蒜末、盐、油。热锅后放蒜末，将腌制好的排骨（用老抽、生抽、生粉、盐、油腌制）放入锅中，煎至金黄即可捞起来备用。再将马铃薯煮透后加入排骨，炖5分钟后即可起锅。 （2）老鸡淮山汤 做法：先将老鸡切成小块，先将红枣、淮山、北芪、枸杞放入锅中，煮开后放入老鸡从大火到小火炖1个小时即可。 2.孕中期晚餐食谱 （1）虾仁炒韭菜 做法：准备韭菜、鲜虾、芝麻油、食盐，先将韭菜洗净切成3厘米长的节，鲜虾剥去壳洗净，葱切成段，姜切成片。将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。 （2）花生猪蹄汤 做法：将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净，并剁成小块。花生在温水中浸泡去皮，姜切片。锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生和姜片，炖至猪蹄松软即可。 3.孕晚期晚餐 （1）清蒸鲫鱼 做法：准备姜丝、洗好去鳞的鲫鱼、萝卜丝、葱段，将整条鱼放在蒸炉中，半熟后放入姜丝、萝卜丝、葱段，然后浇上已经烧开的油，即可起锅食用。 （2）番茄炒蛋 做法：将番茄切块，打撒鸡蛋，再准备点白砂糖、盐、油、蒜末，先用热油炒香蒜末，然后放入番茄炒软后，加入1些打散好的鸡蛋（鸡蛋不要全部放下去，留1些备用，并且记得要加盐、油打散），炒到鸡蛋熟后放入1点热水，然后把剩下打散的鸡蛋倒入煮沸即可。

2、孕早期食谱家常菜大全及做法有哪些？宝妈们，孕早期1到3个月期间，该吃点什么比较好呢？

这时候怀孕早期要选的少吃多餐，要吃的清淡1些，才比较符合你现在的身体。