坐月子可以吃鸡腿菇吗？有没有什么好处？

坐月子吃鸡腿菇有什么好处?

1、补充营养 鸡腿菇有钙、铁、镁等常量元素和锰，钼，钴等微量元素。此外，鸡腿菇还含有20多种氨基酸，能满足产后女性的营养所需。

2、安神除烦 鸡腿菇含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用，有助于改善坐月子期间女性的烦躁情绪。

3、通便 鸡腿菇中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，有利于改善坐月子期间大便干燥的症状。

鸡腿菇适宜人群 适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。高血糖，糖尿病患者。甲状腺功能亢进的人。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

鸡腿菇的味道鲜美，营养丰富，但并非所有品种都可食用，而且不能食用的都有毒性。另外，鸡腿菇在采摘后亦不能放得长久，否则当它成熟了之后，亦因为内里的毒素而不能食用;另外，假如鸡腿菇在采摘前已发了毛头，亦不能食用，因为菌内已开始有毒素。鸡腿菇千万不能与酒精饮品一起食用。