东北秋木耳有什么作用？有好多的木耳，都分不清楚，都有什么作用！

1、东北秋木耳有什么作用？有好多的木耳，都分不清楚，都有什么作用！

你好： 木耳分好多种，一般有白木耳，黑木耳，等等！ 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。 我也一直在食用木耳，鹿乡小镇的木耳是正品。