野生灵芝怎么吃最好？灵芝的吃法推荐

野生灵芝从结构上，分为菌丝体、子实体、木质层、孢子粉。野生灵芝的药性主要集中在野生灵芝的子实体和孢子粉中，子实体间或存在于木质层中，而孢子粉，基本没法收集，刚生出来，就被雨打风吹去了。

所以，我们研究野生灵芝功效最好的吃法，只研究野生灵芝的子实体，不研究孢子粉。那么，野生灵芝的子实体，该怎么吃，才能发挥其最大的功效呢？

一、水煎法

因为灵芝子实体是嵌在木质层中的，所以若是简单的泡水法，无法有效地将子实体中的药性全部发挥出来。所以，我们推荐使用水煎法，用水煎灵芝切片，一次煎一小时，连煎三次，取三次煎液混合放入开水瓶中，可以直接饮用，也可以泡茶，也可以作为烧菜时添加的热水。这种方法是最好的，可以最大限度的释放灵芝子实体中的药性。

二、磨粉冲泡法

若是感觉水煎法太过繁琐，也可以使用磨粉后泡水法，因为经过磨粉，灵芝子实体都能够显露出来，这时候泡水，虽然不如水煎法能够最大限度地释放药性，但是胜在操作简单。

三、泡酒法

如果是爱酒人士，也可以通过泡酒的办法，方法很简单，一瓶酒，适量野生灵芝切片，泡半个月，通过渗透压，酒精会把灵芝子实体中的药性全部释放出来，喝酒毕竟伤身，所以适可而止。

灵芝的功效作用

灵芝有免疫调节的作用。灵芝能够增强血液中巨噬细胞功能，同时灵芝能够增强体液免疫与细胞免疫功能。灵芝还能够促进造血干细胞功能，增加免疫细胞的产生。

灵芝有延缓衰老的作用。灵芝有抗氧化，清除自由基的功能，而自由基是人体衰老的主要原因，因此，灵芝有延缓衰老的作用。

灵芝可以有效抵抗放疗化疗的药物损伤。因为对造血干细胞的促进作用，因此灵芝能够有效减少放化疗对供血系统的影响。同时因为灵芝有增强免疫力，增强身体抵抗力，强身壮体的功效，因此能够有效减少放化疗的不良反应。

以上就是灵芝的常见吃法推荐了，野生灵芝的功效要比普通的灵芝高，有疾病的患者食用灵芝是最好的选择，不仅可以治疗病情还能补充身体中所需要的营养。