怀孕7个月吃什么能补钙铁锌?孕妇缺钙怎么补最快？我现在怀孕3个多月了，补钙的话吃钙片好不好？

1、怀孕7个月吃什么能补钙铁锌?

怀孕期间，食补是最安全的，豆腐既是1种高蛋白食品，也是很好的补钙食品，肉，蛋，奶，动物肝脏，海产品，都含有大量的铁和锌，不必特意吃药，平时多吃1些山药，可降低血糖。

2、孕妇缺钙怎么补最快？我现在怀孕3个多月了，补钙的话吃钙片好不好？

你好直接吃钙片就可以，平时可以多喝1些骨头汤纯牛奶，多晒太阳，促进钙的吸收。