灵芝猪骨汤广东的做法，吃野生灵芝的四大好处！

在北方，人们就喜欢喝快汤，就是用比较快的速度把一锅汤给做好，而且他们的菜单做法都显得挺快速的，就比如在北方常见的紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤等等，就受到了北方人的喜爱。然而在南方尤其是广东，人们喜欢煲各种各样的汤，他们觉得这样会显得特别的有营养，就比如炖鸡汤，老鸭汤，猪脚汤等等。今天要推荐的是用灵芝炖骨头汤广东的做法，一起来看看吧！

一、广东灵芝骨头汤

用料：猪骨500克，灵芝适量，党参2~3条，红枣（去核）6~7颗，桂圆适量，枸杞适量

做法：

1、猪骨洗净焯水，洗净备用；

2、红枣洗净去核，把所有药材洗净备用；

3、除了枸杞，把所有材料放入汤锅中，加入适量的水；

4、大火烧开后转小火，煲两个小时后，加入枸杞煲10分钟关火，加入适量盐调味即可。

二、灵芝煲猪骨汤

主料：猪骨50g，灵芝100g

辅料：红枣适量，盐适量，枸杞子适量，桂圆适量

做法：

1、猪骨在热水中焯烫一下；

2、锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入；

3、适量灵芝洗净入锅中，加入适量枸杞和桂圆，加入适量红枣；

4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时；关火加盐调味即可。

吃野生灵芝有什么好处？

1、治疗糖尿病：灵芝能够促进组织对糖的利用，从而达到降血糖的效果。灵芝可以有效地代替胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。

2、改善心血管系统：灵芝能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌循环，加大心肌氧和能量的供给，能有效预防和改善心肌缺血的状况，对冠心病、心绞痛等疾病有很好的的预防和治疗效果。此外，灵芝还可降胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，是高血脂病患者的福音，能预防动脉硬化，防止进一步损伤。对中风患者也有很好的防治功效。

3、保肝解毒：灵芝能预防和保护肝脏免受多种理化及生物因素引起的肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的新陈代谢，能有效治疗中毒性肝炎。患有慢性肝炎的人服用灵芝，可明显改善或消除头晕乏力、恶心干呕、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝能够有效治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

4、肌肤美白：灵芝是一种具有消炎、抗皱、清色斑、保护皮肤。灵芝富含抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，能够通过减少人体自由基，加快细胞的再生，增加皮肤的活性，达到滋润皮肤、减少皱纹的效果。其多糖成分还能够保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。