白玉菇和茶树菇能一起吃吗？白玉菇这样做更好吃

白玉菇的营养价值 白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常实用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。 茶树菇的营养价值 茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达

19、55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占

2、49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为

16、86%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。 白玉菇与什么食物相克

1、白玉菇+鹌鹑肉，这2种食物搭配不但不能吸收到对方的营养成份，反而有可能使得面部易长黑斑。

2、白玉菇+河蟹，因为白玉菇中含有大量的维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。

3、白玉菇+番茄，白玉菇中含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，从而影响身体对胡萝卜素的吸收，使营养价值降低。

白玉菇和茶树菇怎么一起吃? 吃法推荐：养生菌菇汤

1、准备材料，你可以选择任何你喜欢的菌菇和数量；

2、美原生态AH煲内胆中倒入少许油，放入葱段和姜片；

3、选择“速热”模式两分钟爆香；

4、将准备好的菌菇洗净切小；

5、倒入美的原生态AH煲内胆中，加入适量水，和食材齐平为好；

6、选择“煲汤”模式；

7、静静等待即可；

8、程序结束，开盖调入适量盐调味，撒上葱花拌匀即可。 茶树菇和白玉菇可以一起吃，但是小编建议不要把太多菌菇放一起煮，容易串味，影响口感。