现在天气湿气好重,有没有食疗的办法祛湿啊,感觉体内湿气很重,整体无精打采,食疗祛湿最有效的方法

1、现在天气湿气好重,有没有食疗的办法祛湿啊,感觉体内湿气很重,整体无精打采

清热祛湿汤　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。　　适合，去湿，清热毒。　 。

2、食疗祛湿最有效的方法

1、在临床上湿气重的患者可以选择1些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择1些能够去湿气的食物。

2、比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都是有较好的祛湿效果，所以在临床上选择这些食物能够较好的起到祛湿气的作用。

3、能健脾祛湿的食疗方法（用的做好是常见的东西）

山药薏米粥 工艺：煮 口味：清香味 主料：小米(100克) 薏米(30克) 辅料：莲子(15克) 枣（干）(10克) 山药(30克) 调料：白砂糖(30克) 制作工艺 将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 用法：空腹食用，每日2次。

4、祛湿食疗的方法

指导意见:你好根据问题描述以及症状体征。你的情况主要考虑诗人导致的胃肠功能紊乱。首先建议你避免辛辣刺激，避免生冷酸性食物。适当吃含纤维的食物，促进胃肠蠕动。多吃新鲜的果蔬。1般食疗的用量是。红豆2十克。薏米2十克。山药3十克。茯苓3十克。莲子3十克。红米3十克。

5、祛湿的食疗方法有哪些。

有很多茶饮与食补粥都可以去湿！例如：溪黄草，红豆，薏苡仁，茯苓，芡实，打碎后配合草本泉源机萃壶萃取茶饮喝下，效果非常显著。

6、有什么食疗方法祛湿？

赤小豆、芡实、柠檬、荷叶、红豆、薏苡仁、决明子、甘草、桑叶、蒲公英、版黄精、淡竹叶、橘皮权、茉莉花、苦荞、山楂、重瓣红玫瑰、金银花、大麦、红枣、枸杞、菊花、栀子、木瓜、槐花、白扁豆、火麻仁、莱菔子、马齿苋 ，这些祛湿是可以的，也是湿客茶的29种原料。