花椒，生姜泡脚能去湿吗？生姜加花椒怎么吃去湿气呢？

1、花椒，生姜泡脚能去湿吗？

去除体内湿气的方法有以下几种：

1、运动排汗祛湿法，流汗可以使湿气有效,排出体外，可以做跑步、健走、游泳、瑜伽等。

2、食疗祛湿法，多食红豆、薏米、芡实、荷叶、龙眼等食材，如红豆薏米粥具有很好的利湿作用，忌食辛辣和油腻的食物。

3、劳逸结合、避免过劳，过劳可以耗气，体内低谢减慢，易产生湿气。

4、艾灸祛湿，操作方法是围绕酸痛点进行灸，常用的艾灸穴位有气海、足三里、阴陵泉、中脘、曲池、丰隆等。

5、中药排湿，根据不同情况可进行利湿、燥湿、温化水湿、渗湿。湿在下焦可用八正合剂、五苓散，湿在中焦可服香砂养胃丸，湿在肝胆可服茵陈五苓丸，湿在肠道可服香连丸等，具体结合舌脉进行辨证施冶。 （1）调理脾胃：胃主受纳腐熟，脾主运化。饮食水谷经由口腔而入，到达胃部，胃对饮食进行初步消化后吸收一部分精微物质，然后传给脾，一些由脾直接运化输布，一些上传给肺，由肺宣发肃降到全身。食入过多或者油腻厚重者居多的话，影响胃之收纳，脾之运化，从而堆积化生痰湿，这是湿气的大部分来源。调理脾胃，重在控制饮食。 （2）控制饮食：这是调理脾胃的重点，首先要饮食清淡，其次量少次数多即少吃多餐，最后饮食节制即减少一些肥甘厚腻的食物摄入。俗话说“祸从口出，病由口入”，这里说的病由口入不单单指不讲卫生，最主要的是吃的不健康。 （3）调整饮食：体内湿气重者，多嗜食辛辣、肥甘厚味，导致脾胃功能失常，痰湿内生，因此体内湿气重者应调控饮食，饮食应当均衡而有节制，尽量保持清淡，多吃时令果蔬，可多食用红豆、薏米、芡实、山药、茯苓等健脾祛湿的食物，常用的食疗方有红豆薏仁粥，薏米冬瓜汤等。 （4）加强锻炼：中医认为人体是一个整体，阴阳平和、动静结合是最好的状态。加强身体锻炼可以促进全身的新陈代谢，同时有利于脾胃功能的发挥和增强。同时经常运动锻炼让身体出汗，也是一种祛湿的方法。 （5）药物治疗：症状较重或者经饮食和锻炼后无明显改善者，可根据症状不同进行辨证分型，选择相应的药物治疗，如参苓白术丸、香砂养胃丸、龙胆泻肝丸等，具体用药需在专业中医医师指导下服用。 另外避免长期在湿邪地居住，规律的生活作息也有助于祛除体内湿气。

2、生姜加花椒怎么吃去湿气呢？

主料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几个、生姜四片。辅料：水两碗。

1、首先准备好食材、红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片。

2、接着把生姜直接切成末或者丁状，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的，将红枣要去核后稍微切碎。

3、然后往电饭锅里倒入冷水，将红枣丁和生姜丁、花椒粒一起倒入冷水锅中。（姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人也可以接受这个味道的。

4、设置煲汤键开始工作。

5、等待煲汤快结束的时候撒入枸杞，关上电饭锅，焖煮两分钟即可出锅。

6、生姜花椒枣茶成品图如下。

3、生姜加花椒怎么吃去湿气？

可以用花椒6到15克加500毫升水，煎浓缩成250毫升的水后加入红糖饮用。每日服一次，这样子可以祛除风寒湿性关节炎，以及对于女性寒性闭经以及痛经的患者，也适合于腹内有蛔虫的患者，肾脏阳气不足以及小便频繁多的患者。但是对于阴火虚旺的人群是不宜服用花椒的，特别是孕妇是忌服的。扩展资料：注意事项：平时多喝花椒水驱寒除湿有很好的效果。常饮花椒生姜茶可起到活血化瘀、健脾补气的作用。男人喝花椒生姜茶不但可以祛湿，还可以补肾，让肾脏变强壮，也可以消除腹部的赘肉，注意睡前三小时不要喝。但花椒和生姜都是刺激性食品，孕妇应少吃，以免危害胎儿。有妇科炎症的人吃了花椒会加重病情，一定要避免。参考资料来源：人民网-花椒可以祛除湿气吗？这2点可以帮助去湿气。

4、生姜加花椒怎么吃去湿气？

可以用花椒6到15克加500毫升水，煎浓缩成250毫升的水后加入红糖饮用。每日服一次，这样子可以祛除风寒湿性关节炎，以及对于女性寒性闭经以及痛经的患者，也适合于腹内有蛔虫的患者，肾脏阳气不足以及小便频繁多的患者。但是对于阴火虚旺的人群是不宜服用花椒的，特别是孕妇是忌服的。扩展资料：注意事项：平时多喝花椒水驱寒除湿有很好的效果。常饮花椒生姜茶可起到活血化瘀、健脾补气的作用。男人喝花椒生姜茶不但可以祛湿，还可以补肾，让肾脏变强壮，也可以消除腹部的赘肉，注意睡前三小时不要喝。但花椒和生姜都是刺激性食品，孕妇应少吃，以免危害胎儿。有妇科炎症的人吃了花椒会加重病情，一定要避免。参考资料来源：人民网-花椒可以祛除湿气吗？这2点可以帮助去湿气。