五花肉炒白玉菇的做法怎么做好吃

食材：熟五花肉50克、白玉菇135克、韭菜芽120克

调料：油3汤勺，生抽1汤勺、盐0.5勺

做法

1、熟五花肉条，白玉菇清洗干净，韭菜芽洗好切段

2、烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉，加1汤勺生抽。

3、翻炒一下。

4、接着，合入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。

5、然后，合入已切好的韭菜芽翻炒翻炒。

6、最后，加0.5勺盐。

7、调味炒匀即成。 以上是五花肉炒白玉菇具体的做法步骤，这道菜品做法简单，营养丰富，味道鲜美，是一道非常好的开胃菜，喜欢的朋友可以学着做给家人或朋友吃都是非常不错的。

吃白玉菇的好处

1、提高机体免疫力

白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2、镇痛、镇静

巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

3、止咳化痰

白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4、通便排毒

白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5、白玉菇对降低血压有明显效果。