什么时候吃虫草最适合？

8、9%，脂 肪约

8、4%，蛋白质约 25%，脂肪中 8

2、2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素 B

12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。 维生素 B

12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常 用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗 效，也是老年体弱者的滋补佳品。

中医认为，肾为先天之本、五脏六腑之源，肾阳又被称为“命门之火”，因此用于日常调理与保健、需要在秋季补阳的朋友，理所当然要先适当的补肾阳，补时要用平补(又称温补)之剂，不宜用峻补(又称大补)之剂。而冬虫夏草正好有此功效，中医还认为，肺主呼吸、皮肤，掌管着人体的新陈代谢，人的皮肤时刻都会与空气发生接触，呼吸也时刻与空气进行交换，因此秋季空气干燥使人体燥性增加主要影响的是肺，需要润燥必须从润肺入手。 进入秋季，天气渐冷，空气也变得干燥起来，气温与湿度的变化必然会对人体产生一定的影响，影响主要是：

1、扶助体内阴气、抑制体内阳气从而增加了人体的寒性，因此需要适当补阳;

2、会使人体的“湿气”降低从而导致燥性增加，因此需要适当润燥; 归纳以上两条，有没有一种滋补品既能温补肾阳、又能润肺呢?有，这个滋补品就是冬虫夏草。

冬虫夏草毕竟是补药，不适合所有人群，体质偏热者最好别吃。现代人饮食多油腻，常常大鱼大肉，不少人体内痰热，积蓄的代谢产物排不出去。由于工作压力大、感觉疲劳，他们经常会吃点冬虫夏草进补。但疲劳未必是体虚的表现。除病后、产后等原因明确的体虚者，其他人要吃冬虫夏草，最好先到医院咨询医生。如果盲目进补，可能上火，过量服用还会导致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症。

建议:用冬虫夏草泡茶，每天喝上几杯，等到冬虫夏草泡软以后，可以嚼了咽下去。