九岁女孩吃什么东西才能长高,怎么吃，才能长高。
1、九岁女孩吃什么东西才能长高
身体长高是需要营养的，平常多吃有营养的，在多运动，效果会很好的。我弟弟长高是吃了安高乐，平常在学校经常打球，身高一下就窜上来了。
2、怎么吃，才能长高。
很多人说冬天长个子非常不明显，那是因为冬天对于长高来说是储蓄能量的时候，只有把能量储蓄好，到了春天的时候，个子就会蹭蹭蹭的往上长了！所以，冬天就是应该吃吃吃~~~好久没给大家推荐食谱了，下面比智高生长发育指导老师李家静就给大家推荐这几样对于长高很有帮助的美食。top1：奶酪素咖喱日常我们烹调咖喱都用牛肉，但牛肉含钙极低，且过多的蛋白质不利于钙的利用。改成豆腐干或素鸡等豆制品，钙含量比牛肉能高出20倍左右。加入奶酪，能让咖喱菜的味道更加香浓，同时也能增加钙的供应量。【原料】：米饭适量，洋葱半个，豆腐干（2两）、胡萝卜（一小根）、土豆（中等大小）奶酪（乐芝牛3块），块状咖喱（原味2块），色拉油。【做法】
1、将洋葱、豆腐干洗净切丁，胡萝卜、土豆去皮洗净切丁；
2、锅中注油略热，放入洋葱先炒；
3、放入胡萝卜和土豆，炒3-5分钟；
4、放入豆腐干，加入适量水没过所有原料，煮15分钟；
5、加入奶酪（3块），咖喱调料（2块）搅匀，煮2分钟，都融化后，起锅；
6、将米饭放入盘子，浇上咖喱卤即可。top2：香菇饭众所周知，长个子离不开维生素D，而香菇的维生素D含量非常丰富。香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。干香菇经过日晒，维生素D含量更高。【原料】：鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙,白米1杯，水1杯，盐1小匙,香油2小匙,酱油2/3大匙，糖1/3大匙,太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙。【做法】
1、将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用；
2、新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上；
3、放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后轻轻拌匀即可。top3：果仁炒三丝胡萝卜、菠菜都是营养素密集的蔬菜之一，对帮助疾病恢复有很好的辅助作用，加上豆皮能提供蛋白质、钙，营养素很均衡~加上腰果，不但增加了口感，而且也增加了含钙量。【原料】：豆皮、菠菜、胡萝卜、腰果、醋、糖、盐、生抽、油。【做法】
1、将豆皮和胡萝卜切细丝；
2、分别将胡萝卜、豆皮、菠菜焯水；
3、用少许油将腰果炒熟，微微的发黄即可，记住是用小火炒，不然很容易糊的；
4、将所有食材放一起，加入适量盐、糖、醋、生抽调拌，最后加入腰果和炒腰果的油，调班均匀即可。top4：黄芪猪肝汤每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。【原料】：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。【做法】
1、先将猪肝用清水洗净，切成片；
2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。top5：猪骨菠菜汤猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。【原料】：新鲜猪脊骨250~500克，菠菜150~200克【做法】
1、用清水洗净猪脊骨，砍碎；
2、放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时；
3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜top6：麻酱拌面芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。【原料】：黄瓜、胡萝卜、面条、鸡胸肉、酱油、黑芝麻、芝麻酱、麻油、葱、香菜、蒜、糖、醋【做法】
1、锅洗净，倒入小碗清水，烧开后加入盐、油，将鸡胸肉煮熟，手撕成丝。
2、酱油、芝麻酱、麻油、大蒜末、香菜、糖、醋放在碗内，用勺子拌匀成糊状。
3、锅内放清水和盐，将面条煮熟。
4、把酱汁倒在面条上拌匀，黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡胸肉丝摆放在面条上，撒上葱末和黑芝麻即可top7：海带排骨汤海带排骨汤，汤鲜味美，海带含有丰富的钙，排骨富含优质蛋白质，是一道非常易做又美味的家常养血补钙汤。【原料】：海带、排骨、生姜、葱、盐、鸡精【做法】
1、海带放入水中浸泡15分钟，捞出。
2、将海带放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分；姜洗净，去皮，切丝。
3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。
4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加盐，鸡精和葱花即可。
3、我17 才167 怎么才能长高 吃什么 还有什么注意事项 几月份是长个高峰 能在长高10厘米吗
你男的还是女的？。
4、怎么吃才能让孩子长高？
想要让孩子长得更高一些，要注意吃饭8分饱，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克。
5、怎么样才能长高，我男生14岁了，身高172cm正常么。还能长高么？要吃什么东西才能长高？
你好，能否长高否取决于骨骺线是否闭合。还有一个人的身高与遗传、后天的生活习惯及营养等有关。一个人的骨骺线在23岁左右闭合。你才十六岁，应该还有长高的可能性。平时你可以适当服用钙片、保证充足睡眠、加强营养及体育运动，有助于身高增长。
